在哪买黑巧克力（在哪买黑巧克力正品）
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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于黑巧克力 黄酮的问题，于是小编就整理了3个相关介绍黑巧克力 黄酮的解答，让我们一起看看吧。
常吃黑巧克力对身体有好处？
英国金斯顿大学研究人员发现：食用黑巧克力能提高跑步能力。因为其中的可可豆富含儿茶素，该物质能像一氧化氮一样扩张血管，增加肌肉供氧量，提高氧气的使用效率，从而增强体能。
研究人员选取了9名业余自行车运动员，考察了他们匀速骑行20分钟时的氧气消耗量，以及2分钟冲刺骑行的距离。之后骑行者被分别要求每天吃一块40克的黑巧克力和白巧克力，持续两周后再进行监测。分析结果显示：食用黑巧克力后，骑行者运动时所消耗的氧气量更少，2分钟内比没吃巧克力时多骑了240多米，比吃白巧克力时多骑了180多米。
发表在《国际体育营养学会杂志》上的这项研究成果认为：耐力运动中，高效的能量是提高成绩的关键，而食用黑巧克力不失为最简单实用的方法。这不仅对运动爱好者大有裨益，上了年纪、身体衰弱的人也能通过食用黑巧克力来提高身体吸收氧气的能力，增强体质，增加运动量，从而提高身体素质。
黑巧克力中的黄烷醇可促进一氧化氮的产生，从而放松血管，维持健康的血管，维持健康的血管，并通过减少血小板在血液中的粘附来维持健康的血液流动，并保持心脏健康作为抗氧化剂。黑巧克力中天然抗氧化剂多酚含量高，具有抗炎作用。黑巧克力中的咖啡因能抑制食欲，促进新陈代谢。纤维素和黄酮类化合物可调节消化系统，含有丰富的营养，并具有较强的抗氧化作用，防止人体快速老化，延长寿命。
（图片来源网络，侵删）
70%可可脂巧克力有什么好处？
1、帮助消化：纯脂巧克力富含黄酮类抗氧化剂，还含有钙、磷、镁和铁等矿物质。能促进胃肠道的消化功能，提高新陈代谢的效率，有利于减肥。
2、增加饱腹感：纯脂巧克力中可可脂的含量比较高，不仅能为人体补充能量，还能增加饱腹感。让减肥者摄入更少的热量，有助于减肥。
3、促进能量的消耗：纯脂巧克力中可可脂的含量在70%以上，每100克巧克力含有24克脂肪。每天吃6克左右，可以促进能量消耗，有助于减肥。建议不可过量食用，纯脂巧克力虽然有助于减肥，但脂肪含量较高。
有益眼睛最佳十种食物？
维生素A的来源是各种动物的肝脏和植物性食物如胡萝卜、苋菜、菠菜、青椒等。
（图片来源网络，侵删）
B族维生素多含在芝麻、黑米、大豆等食物中。
叶黄素较多的食物如菠菜、蛋黄、玉米、南瓜、木瓜、橘子、桃子等。
富含维生素C较多的水果有柑橘，琵琶、柚子、樱桃、葡萄、草莓、山楂、菠萝、柠檬、猕猴桃、百香果等。
鱼类。例如三文鱼、金枪鱼、沙丁鱼等深海鱼类中都含有丰富的ω-3脂肪酸如DHA，能够有效保护视力健康。
坚果。如核桃、腰果、花生等，含有人体必需的对眼睛有益的脂肪酸、维生素E等，能够减少眼球中的自由基，延缓眼部衰老。
豆制品。豆制品中含有人体必需的对眼睛有益的脂肪酸，植物性雌激素，维生素E和天然抗发炎剂。豆奶，黄豆，大豆乳酪这类豆制品有益眼睛健康。橄榄油和谷类食物等富含维生素E的食物同样有益于你的眼睛。
黑巧克力中的黄酮类化合物可以保护眼部血管，从而可以强化眼角膜和晶状体。需要强调的一点是只有纯黑巧克力才能达到这种预期的效果。
鸡蛋对视力非常有益。鸡蛋中含有半胱氨酸，硫，卵磷脂，氨基酸和黄体素，这些物质可以防止生成白内障。
大蒜是用来提高视力的极好的食物。大蒜中的硫能稳固晶状体，并且让它变得更有韧性。此外，富含硫的洋葱也对视力很有好处。
到此，以上就是小编对于黑巧克力 黄酮的问题就介绍到这了，希望介绍关于黑巧克力 黄酮的3点解答对大家有用。
