黑巧克力的功效作用（黑巧克力的功效作用与副作用）|巧克力

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保护心血管：黑巧克力中天然抗氧化剂多酚的含量较高，其具有与阿司匹林相似的抗炎作用，在一定浓度下可以降低血小板的活化，转移自由基在血管壁上的沉积，对心血管发挥保护作用，在一定程度上降低心血管疾病的发生率。

使心情愉悦。黑巧克力气味芳香，能够舒缓情绪、让人心情愉悦，提高对生活的乐观态度，从而在更大的意义上降低了更多疾病的发生，情绪低落、抑郁的人更适合吃黑巧克力。

吃黑巧克力减肥。可可占70％以上的黑巧克力中含有丰富的抗氧化物质，可有助于新陈代谢、燃烧脂肪，进而达到减肥的作用。吃黑巧克力抗癌。新研究发现，巧克力竟能饿死癌细胞。

抗衰老。因为黑巧克力有很强的抗氧化作用，从而阻止了人体的快速衰老，实验证明，经常适量吃黑巧克力的老年人，寿命明显比未食黑巧克力的一组长。能让人变聪明。

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好处：黑巧克力能缓解情绪低落，使人兴奋。黑巧克力对于集中注意力、加强记忆力和提高智力都有作用，有些司机把巧克力作为提高驾驶能力的精神振奋剂。

1、吃黑巧克力对心脏有利。保护心脏的方法有很多，其中多吃纯黑巧克力就是一种不错的方法，这是由于在纯黑巧克力中富含黄酮类物质，这种营养物质具有阻止血液中的脂肪沉积在血管内壁上、防治血管栓塞的作用。

2、黑巧克力的营养价值有以下几种，减肥，因为黑巧克力中可可的含量很高，所以黑巧克力含有丰富的抗氧化的物质，它能够有助于新陈代谢，还能够起到燃烧脂肪的功效，从而达到减肥的作用。

3、预防糖尿病：黑巧克力中富含的多酚类抗氧化剂有助于提高胰岛素的敏感性，所以在一定程度上有助于预防糖尿病和胰岛素抵抗的发生。

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4、黑巧克力含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质和各种矿物质，能被人体迅速吸收和消化。黑巧克力也是一种抗氧化剂，已被证明可以帮助抗衰老。黑巧克力含有儿茶素酸，可以提高免疫力，防止癌症。

黑巧克力中含有一种叫黄烷醇的抗氧化剂，这种物质能有效地抑制血管紧张素转化酶，从而可起到保护心脏的作用。澳大利亚有一项长达10年的研究显示，70岁以上的老年妇女若是每周吃一次黑巧克力，就可使其患心脏病的几率降低35%。

黑巧克力有助于改善腿部血液循环，缓解动脉疾病。进一步研究显示，食用了黑巧克力的患者体内一氧化氮浓度有所增高，这是一种强有力的血管舒张因子，可促进外周动脉的扩张，增加腿部血流量。

黑巧克力中含有丰富的维生素A，维生素A能够维持正常视觉功能、维护上皮组织细胞的健康、维持骨骼正常的生长发育，食用纯黑巧克力是非常健康的。

黑巧克力的作用和功效有什么？爱吃黑巧克力有什么好处？有助于减肥，黑色的可可含量很高，有助于新陈代谢。此外，巧克力中的可可碱可以使牙齿珐琅质更坚固，防止牙垢和牙齿变色。

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