巧克力一块（巧克力一块钱）

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本文目录一览：

• 1、一块巧克力的能量有多少
• 2、每天吃一块巧克力有好处吗
• 3、吃一块巧克力会胖吗

一块巧克力的能量有多少

一块50克重的巧克力的能量约为200千卡。相当于84克粮食所提供的能量，或相当于跑步15分钟所消耗的能量。

巧克力的热量为520大卡/100g，而且每100克巧克力含碳水化合物55克，脂肪393克，蛋白质78克，纤维素4克，钠48毫克，钾331毫克。巧克力由多种原料混合而成，但其风味主要取决于可可本身的滋味。

每100克的巧克力所含有的热量为586大卡，一块5克左右的小块巧克力所含有的热量有29大卡，需要散步20分钟才能将这些热量消耗掉。减肥者在吃巧克力的时候，一定要注意选择。

巧克力的热量是比较高的。100克巧克力的热量是589大卡，而一块巧克力大约有12克，其热量也有71大卡，由此可以看出，巧克力属于热量比较高的食物，无论是平时还是减肥期间都应当少量食用。

以德芙巧克力为例，常见小包装的一块约有15g，大约含有88大卡的热量，这已经相当于一小碗米饭或者半块牛排的热量了。 费列罗的榛子巧克力一颗约13g，大约含有75大卡的热量。

每天吃一块巧克力有好处吗

多吃巧克力能保护心脏胞的活力，这也就是说，多吃些巧克力食品可能起到保护学家在深入研究后发现，类黄酮对改善血栓形成很有帮助，这将减缓心血管疾病的发病进程。

每天吃一块巧克力是可以。但是不要吃多，否则容易造成腹泻或者消化不良等各种肠胃疾病。

第一个好处是舒缓情绪。在心情不好的时候，吃一块巧克力，低落、不愉快的情绪就会一扫而空，心情顿时会变得愉快起来。所以如果大家在心情不好的时候，可以吃一点巧克力，有助于振奋精神。第二个好处是缓解腹泻。

另外黑巧克力蛋白质成分较少、脂肪多，进入消化道之后也会增加其负担，导致腹泻、消化不良等问题。每天吃一块黑巧克力的话对身体是没有坏处的，但最好还是不要长时间或者是过度摄入，否则可能***到消化系统。

每天适量吃一点巧克力是不会长胖的，且适量食用还能给身体补充营养和能量，对身体非常有好处。只是巧克力属于高热量食物，如果担心长胖的话，食用时需注意量，此外要适当加强运动，这样可以避免长胖。

吃一块巧克力会胖吗

1、不会的哦，只吃一块巧克力不会变胖的呦 希望对你有所帮助，望***纳。

2、健康人在保持能量平衡的条件下，吃巧克力根本不会发胖。 此外，约占人体重量4%～5%的20种常量元素中，钙、磷、镁、钾、钠每日的需要量都在100毫克以上。

3、而且不会容易导致发胖，但是如果在生活当中能够有比较纯的巧克力去食用它，那么对于我们女性的身体健康来说相对是比较好，而且不会容易导致发胖的。

4、适当的吃巧克力不会让你发胖许多人过高估计了巧克力中的热量。一块40克的牛奶巧克力含大约210卡路里热量——低得可以编入体重控制食谱。有调查表明，许多体重过重者并没有吃过多的含糖食品。

5、问题一：偶尔吃巧克力会胖吗 只有食用巧克力过量才畅使人发胖。从所释放的热量上看，根本不用担心巧克力会有让人发胖的危险。一整板的巧克力(100克)所含的热量，并不比一份麦当劳炸土豆条(200克)所含的热量多。

6、一块50克巧克力.能长0.05公斤肉肉！不过 不会长胖的，继续吃吧。我最近有研究减肥食物。。

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