晚上能吃黑巧克力吗 100%黑巧克力会发胖吗
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于晚上能吃黑巧克力吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍晚上能吃黑巧克力吗的解答...
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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于黑巧克力晚上能吃吗的问题，于是小编就整理了4个相关介绍黑巧克力晚上能吃吗的解答，让我们一起看看吧。
（图片来源网络，侵删）
晚上吃巧克力好处和坏处？
坏处：巧克力中含有咖啡因，会影响你的睡眠质量，它还是一种高热量的食物，会使你发胖，睡前吃巧克力是一个非常不好的习惯，所以建议你，最好晚上不要吃巧克力，你可以在睡前喝一包牛奶，这样可以有助于睡眠。
好处：晚上吃巧克力是能起到提神作用的。巧克力是比较常见食物，其中含有非常丰富的咖啡因，在吃后能起到***中枢神经的效果能起到提神醒脑效果。
低脂宵夜推荐？
1.奶酪
奶酪是一种非常好的夜间小吃，因为奶酪含有丰富的蛋白质和微量的碳水化合物。
（图片来源网络，侵删）
不要坊间传说被蒙骗，奶酪其实并不算是高脂肪，2/3杯奶酪只含有6克的脂肪，这对于帮助你克服夜间的饥饿感十分帮助。
吃法：2/3杯，每次1杯。
2.石榴配上希腊酸奶
（图片来源网络，侵删）
经过特殊配制，希腊酸奶比一般的酸奶多两倍的蛋白质，但碳水化合物含量只是一般酸奶的一半，同时含有丰富的营养，对于正在减肥的MM们来说，非常有效。
吃法：2/3个希腊酸奶，加上1/4个石榴混合调制成1杯，每次1杯。
晚上，想送点吃的给女朋友，送什么好？
送一个水果蛋糕 最好是木瓜味的不会很腻 但有些女生不喜欢吃奶油 ，可以试探的问她喜欢奶油的味道吗 。还有就是巧克力 但类型需要选择
牛奶巧克力 表示你觉得对方很纯品，很乖巧，是个可爱的小精灵。 黑巧克力 表示你觉得对方有个性，很神秘，深不可测。 白巧克力 表示你觉得对方超凡脱俗，不食人间烟火。 果仁巧克力 表示你觉得与对方一起很温馨，很想随时陪伴左右。 心型巧克力 表示“我心属于你”。 卡通巧克力 表示你很欣赏对方的天真烂漫。 带玩具的巧克力 表示你与对方的关系正介于情人和朋友之间。
但作为女生来讲光有吃的还不够 得讨好的给她一些浪漫
可以加送发光的抱枕、水晶音乐盒、情侣项链、语音钥匙扣。美食当作附赠品送。浪漫是前提
祝你成功~
女生晚上适合吃以下几种水果：第一种，香蕉、香蕉可以防止便秘，而且香蕉中的含钾量很高，有助于降血压；第二种，山楂，山楂具有促消化的功效，可以将肠壁上的脂肪和毒素排出体外；第三种，苹果，苹果中还要所含有的维生素c，具有美白肌肤的功效；第四种，西红柿，可以促进新陈代谢，起到减肥瘦身的功效；第五种，梨子，有降火润肺的功效，而且梨子加冰糖熬制更是美味。
这就是我认为晚上适合送女朋友的几种水果。
晚上饿了吃什么好？
晚上饿了可以吃一些低热量、高蛋白、高纤维的食物，如蔬菜沙拉、烤鸡胸肉、水煮蛋等。
原因：由于晚上我们的能量消耗较低，摄入过多高能量的食物容易让身体储存脂肪，而选用低热量的食物可以满足口腹之欲，且不会造成太大的影响。同时，高蛋白和高纤维可以让我们的饱腹感更强，减少消夜时不可控制的大吃大喝。
内容延伸：可以选择蔬菜沙拉中加入一些鸡胸肉、豆类或鸡蛋等蛋白质来源，增加饱腹感。如果喜欢甜点，可以选择水果或一小块黑巧克力作为轻度甜点，也不会引起太大的卡路里摄入。
具体步骤：挑选一些新鲜的蔬菜和高蛋白的食材，进行搭配制作。例如：将生菜、黄瓜、番茄、胡萝卜等蔬菜切成适当的大小，加入一点橄榄油和柠檬汁拌匀，再加上烤鸡胸肉和水煮蛋等高蛋白食材，即可制作一份美味又健康的晚餐消夜。
到此，以上就是小编对于黑巧克力晚上能吃吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于黑巧克力晚上能吃吗的4点解答对大家有用。
