晚上能吃黑巧克力吗 100%黑巧克力会发胖吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于晚上能吃黑巧克力吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍晚上能吃黑巧克力吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 晚上吃巧克力好处和坏处？
2. 隔夜巧克力能吃吗？
3. 巧克力糖什么时候吃最好？

晚上吃巧克力好处和坏处？

坏处：巧克力中含有咖啡因，会影响你的睡眠质量，它还是一种高热量的食物，会使你发胖，睡前吃巧克力是一个非常不好的习惯，所以建议你，最好晚上不要吃巧克力，你可以在睡前喝一包牛奶，这样可以有助于睡眠。

好处：晚上吃巧克力是能起到提神作用的。巧克力是比较常见食物，其中含有非常丰富的咖啡因，在吃后能起到***中枢神经的效果能起到提神醒脑效果。

隔夜巧克力能吃吗？

巧克力过期了不能吃。巧克力存放时间过久错过保质期，它的氧化值会增高，导致巧克力油脂氧化程度超标，使用过氧化值超标的食品，会对身体有很大的危害，比如导致肠胃不适、腹泻并损害肝脏等。

存放巧克力的温度为5-20度，复合型巧克力的存放温度在8-18度，如果夏天室温过高可以用保鲜袋密封放到冰箱里保存，取出后不可以立即打开，切后的巧克力不可以直接放到冰箱里，以免出现白霜。

巧克力糖什么时候吃最好？

一般来讲，巧克力糖在加餐时或有饥饿感时食用较好，不适合正餐或代替正餐食用。

通常情况下，巧克力糖属于能量密度较高食物，并且营养较单一，不适合放到正餐或代替正餐食用。当人体出现低血糖症状、有低血糖反应时，巧克力入口即化，可迅速改善低血糖反应或低血糖症状。因此，巧克力可在加餐时、在两餐之间或餐前1小时进行食用。

到此，以上就是小编对于晚上能吃黑巧克力吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于晚上能吃黑巧克力吗的3点解答对大家有用。