零糖黑巧克力的作用（无糖黑巧克力的功效）

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本文目录一览：

• 1、俄罗斯的黑巧克力真的能减肥吗,俄罗斯黑巧克力的功效与作用
• 2、纯黑巧克力的功效与作用及禁忌
• 3、黑巧有什么好处?
• 4、黑巧克力是一种常见的零食,对人体有四个益处,你知道吗

俄罗斯的黑巧克力真的能减肥吗,俄罗斯黑巧克力的功效与作用

1、但最近从巧克力信息中心（CIC）媒体见面会上传出信息，适量食用巧克力有助于减肥。\x0d\x0a\x0d\x0a最新的研究发现，并非所有的饱和脂肪都具有相同的作用，随着巧克力中饱和脂肪供能百分比的下降，人的体重也会显著减轻。

2、黑巧克力的作用和功效在减肥方面可以起到一定的帮助作用，适量食用的话，有助于减肥，但是不能过量食用，吃多了也是会引起肥胖的。

3、但是要注意食用的黑巧克力含糖量一定要低，需要较高的纯度，通常纯度越高对减肥功效就越大，而且摄入的黑巧克力数量不能过多，否则会堆积在体内产生脂肪对减肥不利。

4、能。巧克力的苯酚复合物不单能防止其自身身脂肪腐化变酸，在被食入后，还能迅速背血管吸收，在血液中抗氧化物成分明显增加，这些苯酚物质对保护血管，以及保持血液畅通起着重要作用。

纯黑巧克力的功效与作用及禁忌

1、降低血压，黑巧克力中含有一种名叫类黄铜的抗氧化剂，这种物质具有促进血液循环、防止血液凝结的功效。

2、黑巧克力中含有类黄酮物质，该物质有抗氧化的作用，在被皮肤吸收后可以延缓肌肤衰老，也可以防止皮肤中黑色素的沉着，适当吃一些黑巧克力可以使皮肤状态变得更好一些。

3、黑巧克力的主要功效有控制食欲、保护心血管、调节消化系统、调节免疫功能等其它功效。适量吃黑巧克力（没有添加牛奶的巧克力）可以增加血液中的抗氧化成分类黄酮，防止发生心脏病。还可以起到降血压的作用。

4、可以提高身体的抗疲劳能力。禁忌：不能食用过多。纯黑巧克力作为一种普通的食品，尽管并不会对身体健康有害，但是千万不要吃得太多，吃的太多反而可能会引起失眠，可能会引起精神过于旺盛，还有可能会导致热量吸入过多。

黑巧有什么好处?

对降血压的效果尤为明显，而且还能加强机体对糖的代谢能力。健康养生单纯吃巧克力并不是引起问题的源头，而是在于吃过量的巧克力。一小块的巧克力是可以的。

黑巧克力中的纤维素具有促进肠道蠕动，帮助胃肠消化的功能，异黄酮则具有抑制肠道内氯离子分泌的作用，能够缓解腹泻的症状。 调节免疫功能 黑巧克力能够满足人体对多种营养素的需求。

调节消化系统 黑巧克力中的纤维素具有促进肠道蠕动，帮助胃肠消化的功能，异黄酮则具有抑制肠道内氯离子分泌的作用，能够缓解腹泻的症状。

黑巧克力中的类黄酮物质也具有调节免疫力的作用，可以保护免疫系统免受自由基的伤害，多酚也具有调节多种人体免疫细胞的功能。小时候大人都不让我们吃巧克力，说巧克力吃多了会牙疼，但其实真正的黑巧克力是有非常多好处的。

黑巧克力是一种常见的零食,对人体有四个益处,你知道吗

食用100%的黑巧克力，对人的身体存在一定的益处，如补充能量、调整心情、缓解便秘，以及保护心血管等。

多酚和黄烷醇：保护心血管 黑巧克力中含有类黄酮物质黄烷醇。

黑巧克力有助于改善心脏健康 最好的黑巧克力品种可以在更长的时间内帮助防止LDL氧化。这意味着它们可以抵抗动脉阻塞。从长远来看，它们还可以减少动脉硬化的机会。您所要做的就是每周吃一两次有机黑巧克力。

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