黑巧克力嘌呤含量高吗 黑巧克力嘌呤含量高吗?
大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于黑巧克力嘌呤含量高吗的问题,于是小编就整理了2个相关介绍黑巧克力嘌呤含量高吗的...
扫一扫用手机浏览
大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于黑巧克力有啥好处的问题,于是小编就整理了4个相关介绍黑巧克力有啥好处的解答,让我们一起看看吧。
英国金斯顿大学研究人员发现:食用黑巧克力能提高跑步能力。因为其中的可可豆富含儿茶素,该物质能像一氧化氮一样扩张血管,增加肌肉供氧量,提高氧气的使用效率,从而增强体能。
研究人员选取了9名业余自行车运动员,考察了他们匀速骑行20分钟时的氧气消耗量,以及2分钟冲刺骑行的距离。之后骑行者被分别要求每天吃一块40克的黑巧克力和白巧克力,持续两周后再进行监测。分析结果显示:食用黑巧克力后,骑行者运动时所消耗的氧气量更少,2分钟内比没吃巧克力时多骑了240多米,比吃白巧克力时多骑了180多米。
发表在《国际体育营养学会杂志》上的这项研究成果认为:耐力运动中,高效的能量是提高成绩的关键,而食用黑巧克力不失为最简单实用的方法。这不仅对运动爱好者大有裨益,上了年纪、身体衰弱的人也能通过食用黑巧克力来提高身体吸收氧气的能力,增强体质,增加运动量,从而提高身体素质。
黑巧克力中的黄烷醇可促进一氧化氮的产生,从而放松血管,维持健康的血管,维持健康的血管,并通过减少血小板在血液中的粘附来维持健康的血液流动,并保持心脏健康作为抗氧化剂。黑巧克力中天然抗氧化剂多酚含量高,具有抗炎作用。黑巧克力中的咖啡因能抑制食欲,促进新陈代谢。纤维素和黄酮类化合物可调节消化系统,含有丰富的营养,并具有较强的抗氧化作用,防止人体快速老化,延长寿命。
黑巧克力(Dark chocolate),硬度较大,微苦,一般指可可固形物含量介于70%到99%之间,或乳质含量少于12%的巧克力。食用黑巧克力,可以提高机体的抗氧化水平,对健康的作用显著。
中文名黑巧克力外文名Dark chocolate主要原料可可豆功效保护心血管,控制食欲适宜人群老少皆宜
黑巧克力里面含有可可黄烷醇等成分能抑制血管紧张素转化酶,可以起到保护心脏的作用,还能起到调节血压的作用,可以有效降低心脏疾病的发生。所以平时可以让老年人或者心脏不好的患者适量吃一些黑巧克力,能够很好的保护老年人的心脏,对于身体也是非常有益的。
黑巧克力的作用很多,对人的身体很好,尤其是配料表要选择干净的,只含有可可脂这种的最好,可以预防心脑血管方面的疾病,对于健身和减肥的人来说也可以有效的抑制食欲,最近几年市面上的巧克力品牌很多,也出了很多零糖的巧克力,但其实很多打着健康旗号里面加了代糖,斯巴达克斯这个还不错
这款斯巴达克90%精英巧克力,主要配料:可可脂、可可块、白砂糖、大豆磷脂、天然香草等。口感风度、苦中带甜,嚼劲慢慢。可用作运动后补充能量,也可做日常休闲小零食。整块包装,方便出门携带
到此,以上就是小编对于黑巧克力有啥好处的问题就介绍到这了,希望介绍关于黑巧克力有啥好处的4点解答对大家有用。