经期可以吃黑巧克力吗 经期可以吃黑巧克力吗?为什么?

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于经期可以吃黑巧克力吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍经期可以吃黑巧克力吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 99%的黑巧克力可以用来干嘛？
2. 黑巧克力的正确吃法？
3. 俄罗斯黑巧克一天吃几块？

99%的黑巧克力可以用来干嘛？

纯黑巧克力是有减肥功效。食用黑巧克力，可以提高机体的抗氧化水平，对健康的作用显著。黑巧克力（Dark chocolate），硬度较大，微苦，一般指可可固形物含量介于70%到99%之间，或乳质含量少于12%的巧克力。

黑巧克力的脂肪没有人们想象的高，并且很大一部分是不饱和脂肪，并不会转化成您身上的肉，另外，黑巧克力在消化吸收的过程中，会燃烧掉您身体上的一些脂肪和热量。

只要掌握了正确的饮食方式（饭前吃，当顿饭适当少吃点就可以了），适量（日最多不过50克）的吃些黑巧克力就不会长胖，甚至有减肥的效果。瑞士是个巧克力大国，他们人均食用巧克力的量是我们的近200倍，但却是患肥胖最少的国家之一。

还有的主要食用功效：保护心血管，控制食欲。

黑巧克力的正确吃法？

1.

黑巧克力+茶

黑巧克力中的可可多酚和茶多酚都具有强大的抗氧化功能，两者配合事半功倍。

2.

黑巧克力+果仁

黑巧克力和果仁中都含有钙、铁、镁等矿物质，这些矿物质还可以参与和改善循环，能有效地改善皮肤状态。

3.

做烘培：如果觉得百分之百黑巧克力直接吃难以下咽，那么可以将黑巧克力融化做成蛋糕或者其他烘焙类的食物，这样可以缓解黑巧克力的苦感。

俄罗斯黑巧克一天吃几块？

黑巧克力每天可以吃两块到三块，千万不要吃得太多，毕竟也是一种食物，过量食用还是有可能会引起肥胖风险。黑巧克力在减肥上面的效果就挺不错的，一般建议大家在餐前食用，能够增强身体的饱腹感，并且能够抑制食欲，可以促进人体的新陈代谢。

如果你想要吃零食，如果你对食物产生了新的欲望或者想法，那么都可以考虑适当的吃一点，能够有助于比较好的管理体型，减肥的效果也会更好。

到此，以上就是小编对于经期可以吃黑巧克力吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于经期可以吃黑巧克力吗的3点解答对大家有用。