每天一个巧克力（每天一个巧克力糖会胖吗）|巧克力

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一天内吃巧克力不超过3块不仅不会胖还能起到减肥的效果哟！特别是黑巧克力过去很长一段时间里，巧克力因其脂肪高、热量高而被列为一种应尽量避免的食品。

坚持吃适量的黑巧克力（不是奶油巧克力），可以增加血液中的抗氧化成分，从而防止心脏病的发生。黑巧克力的功效：低糖的黑巧克力可以降低血压，并且在降低高血压方面，比茶的效果要更好。

改善胰岛素敏感性研究人员对此进行了一项研究，结果发现，健康人若是每天进食100克的黑巧克力，进食15天后，对胰岛素的敏感性就会增强。

一组研究员比较了黑巧克力和白巧克力的效果，白巧克力是由可可油制成的，而不是可可，我们暂不争论白巧克力是否用词不当的说法，因为它根本就不含可可。

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每天吃黑巧克力是对身体好的吃黑巧克力的好处：吃黑巧克力控制血压。黑巧克力对血压的帮助来自它的高黄烷醇含量，黄烷醇会促进制造让血管舒张的一氧化氮。研究显示，肝脏血管的血压过高和肝损伤与慢性肝病息息相关。

不好，容易发胖的喔。而且巧克力含有咖啡因，不宜多吃。

每天吃一块巧克力是可以。但是不要吃多，否则容易造成腹泻或者消化不良等各种肠胃疾病。

每天吃一块巧克力能缓解情绪低落。每天吃一块巧克力对于集中注意力和加强记忆力和提高智力都有作用，有些人把巧克力作为提高驾驶能力的精神振奋剂，考试的学生也可用来健脑。

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1、不能。减肥最好还是靠加速代谢来进行。你这样吃，会拉不出来的，这样代谢产物无法排出，只会搞坏你的肠胃。其实除了你吃的德芙之外，你可以大量进食蔬菜，白水煮加点盐，几乎没有热量，也会让你比较饱。

2、当每天的饮食摄入只有一块巧克力的时候，减少了能量的摄入，当然会消耗身体的脂肪。可能会达到你要的体重降低的结果。

3、建议你不要这样做，这样身体得不到营养补充，还伤胃。并且你这样做减的胃里的，其他地方没有减多少。而且这样，身体会到最后适应了你现在的饮食新陈代谢慢，到你觉得到达你要求时开始正常吃，身体会适应不了。

4、问题一：每天吃一颗巧克力会胖吗适当的吃巧克力不会让你发胖许多人过高估计了巧克力中的热量。一块40克的牛奶巧克力含大约210卡路里热量――低得可以编入体重控制食谱。有调查表明，许多体重过重者并没有吃过多的含糖食品。

5、吃巧克力很容易长胖，所以平时应该注意少吃一些；由于巧克力中含有脂肪与大量的糖分，许多人都认为巧克力是减肥的天敌。实际上，如果选择不含糖或含糖少的巧克力，不但不会阻碍减肥，甚至有助于增加肌肉、减轻体重。

6、吃巧克力不一定会胖，但吃多了会胖。常见的巧克力有黑巧克力、牛奶巧克力和白巧克力三种，此外还有巧克力制品以及不是巧克力的代可可脂巧克力等。

吃黑巧克力对心脏有利。保护心脏的方法有很多，其中多吃纯黑巧克力就是一种不错的方法，这是由于在纯黑巧克力中富含黄酮类物质，这种营养物质具有阻止血液中的脂肪沉积在血管内壁上、防治血管栓塞的作用。

好处：吃黑巧克力可以舒缓心情，使人心情愉快，调节抑郁情绪，可以调节肠胃功能，促进消化，有助于缓解腹泻，可以增强胰岛素工作，调节血糖，可以舒张血管，调节血压，保护心脑血管健康，提高机体免疫力。

好处：黑巧克力被人食用以后可以舒缓心情、调节抑郁情绪。同时还可以调节肠胃功能，促进消化的作用，另外，适量食用黑巧克力还能帮助清除体内的自由基，起到美容养颜、延缓衰老的作用。

黑巧克力可以帮助人缓解疼痛和压力、能使得身心愉悦、调节血压、有益于心脏等。吃黑巧克力的危害什么东西都是两面的，有好就有坏，只是这危害要在食用不当的情况下才会出现。

关于每天一个巧克力和每天一个巧克力糖会胖吗的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。