每天吃一块巧克力（每天吃一块巧克力的好处和坏处）|巧克力

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本篇文章给大家谈谈每天吃一块巧克力，以及每天吃一块巧克力的好处和坏处对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

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1、健康人在保持能量平衡的条件下，吃巧克力根本不会发胖。此外，约占人体重量4％～5％的20种常量元素中，钙、磷、镁、钾、钠每日的需要量都在100 毫克以上。

2、不会。一块40克的巧克力含大约210卡路里热量，而人体每天必需2000卡路里，即仅占十分之一的量，还不足以让人体发胖。

3、适当的吃巧克力不会让你发胖许多人过高估计了巧克力中的热量。一块40克的牛奶巧克力含大约210卡路里热量——低得可以编入体重控制食谱。有调查表明，许多体重过重者并没有吃过多的含糖食品。

4、一天吃一颗德芙巧克力，不会发胖，适量吃巧克力不会发胖胖。补充：巧克力含有超过300种已知的化学物质。

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5、跟个人体质有关，极有可能胖，巧克力是高热量的食物，如果容易胖或是想减肥的尽量少吃。

6、吃多了会胖。好处：对牙好，因为可可里起码有三种能杀死导致牙洞的物质。巧克力含有许多有益健康的维生素。巧克力甚至可以让人变聪明！坏处：巧克力里含有很多糖，对牙齿不好（巧克力对牙又好又坏）。

1、适量吃巧克力，对身体有好处。因为巧克力里面的主要成分可可脂对心脏、血管有好处，且可以调节心情。

2、在减肥期喜欢上吃巧克力，对于减肥会有一定的阻碍。当你每天摄入的热量大于消耗的热量，那么就会变重；反之，则会变瘦。而德芙一整块巧克力的热量是542 大卡（100克）。

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3、坏处：巧克力吃多了只会出现消化上的问题。就像所有脂肪含量较多（30%以上）的食品一样，巧克力吃多了也会造成肚子疼（比如胃痛、腹胀、腹泻等）。

4、肯定会长胖的。可以这么说吃一块最小的德芙巧克力相当于吃了5顿的红烧肉。不要想吃完了再运动回来。这是错误的想法，可以这么说如果你剧烈运动了3个小时，吃了那块最小的德芙黑巧克力那么可以说你白运动了。。

5、约占总摄取量的20％。因此研究者下结论说“喝茶时配上一块巧克力饼干的古老的荷兰习惯，不只是一种享受，也很健康但不能吃太多..会发胖的，每天吃一块，对身体有益的。不一定非要是德芙黑巧克力，其他的也一样。

1、每天吃一块巧克力是可以。但是不要吃多，否则容易造成腹泻或者消化不良等各种肠胃疾病。

2、对身体有好处。因为巧克力里面的主要成分可可脂对心脏、血管有好处，且可以调节心情。

3、每天吃一块巧克力能缓解情绪低落。每天吃一块巧克力对于集中注意力和加强记忆力和提高智力都有作用，有些人把巧克力作为提高驾驶能力的精神振奋剂，考试的学生也可用来健脑。

4、好处：对牙好，因为可可里起码有三种能杀死导致牙洞的物质。巧克力含有许多有益健康的维生素。巧克力甚至可以让人变聪明！坏处：巧克力里含有很多糖，对牙齿不好（巧克力对牙又好又坏）。

不好，容易发胖的喔。而且巧克力含有咖啡因，不宜多吃。

每天吃一块巧克力是可以。但是不要吃多，否则容易造成腹泻或者消化不良等各种肠胃疾病。

每天吃一块巧克力能缓解情绪低落。每天吃一块巧克力对于集中注意力和加强记忆力和提高智力都有作用，有些人把巧克力作为提高驾驶能力的精神振奋剂，考试的学生也可用来健脑。

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