纯巧克力的作用（纯巧克力有营养吗）|巧克力

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在吃的过程中可以使神经兴奋，改善抑郁的情绪。纯可可脂巧克力中含有大量的铁元素，所以食用巧克力时可以为身体补充铁元素，可以改善缺铁性贫血等问题。

，有助于分娩。由于巧克力体积小，热量大，易吸收，所以临产前吃上几块有助于MM的生产哦~8，有助于防蛀牙，巧克力的主要成分可可豆能够对抗细菌和蛀牙，可可豆里抗菌物质抵消了高糖分，所以比其他甜食对牙齿的危害小。

可可粉因越多，那么含有的类黄酮等植物生化素就多——它可以延缓血管壁细胞的老化，且维持血管的弹性，所以纯的巧克力可以用来保护我们的心血管。

好处：吃黑巧克力可以舒缓心情，使人心情愉快，调节抑郁情绪，可以调节肠胃功能，促进消化，有助于缓解腹泻，可以增强胰岛素工作，调节血糖，可以舒张血管，调节血压，保护心脑血管健康，提高机体免疫力。

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吃黑巧克力对心脏有利。保护心脏的方法有很多，其中多吃纯黑巧克力就是一种不错的方法，这是由于在纯黑巧克力中富含黄酮类物质，这种营养物质具有阻止血液中的脂肪沉积在血管内壁上、防治血管栓塞的作用。

黑巧克力还有控制食欲的好处，黑巧克力里面含有咖啡因，它能够让人产生饱腹感，抑制人们想吃东西的欲望，还可以帮助减肥，用来代餐。

吃100%的纯黑巧克力的好处：提高身体的代谢效率，促进排便；坏处：黑巧克力吃多了也会造成肚子疼（比如胃痛、腹胀、腹泻或便秘等）。

延缓衰老黑巧克力里面含有天然的抗氧化成分，常吃黑巧克力可以转移自由基、改善血液循环。有实验表明，常吃黑巧克力的老年人，寿命比不吃黑巧克力的老年人要长。

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黑巧克力有助于改善心脏健康最好的黑巧克力品种可以在更长的时间内帮助防止LDL氧化。这意味着它们可以抵抗动脉阻塞。从长远来看，它们还可以减少动脉硬化的机会。您所要做的就是每周吃一两次有机黑巧克力。

1、好处：纯可可脂巧克力中含有黄酮类化合物，有助于扩张血管、增加血液循环，降低血压，从而预防心血管疾病的发生。

2、有益心脏黑巧克力含有一种天然抗氧化剂黄酮素，能防止血管变硬，同时增加心肌活力、放松肌肉，防止胆固醇在血管内积累，对防治心血管疾病有一定功效。缓解压力巧克力能提高大脑内一种叫“塞洛托宁”的化学物质的水平。

3、纯黑巧克力有抗氧化的作用，它能够帮助对抗衰老，能够延缓皮肤的衰老，女性可以多吃。黑巧克力还有控制食欲的好处，黑巧克力里面含有咖啡因，它能够让人产生饱腹感，抑制人们想吃东西的欲望，还可以帮助减肥，用来代餐。

巧克力中的糖分以及品尝美食的过程都可以***大脑分泌内啡肽，从而起到一定的缓解压力，消除抑郁情绪的作用。补充能量在长时间体能高度消耗的情况下，巧克力就是补给能量的圣品啦。

巧克力对心脏的健康有好处。每周吃一次黑巧克力会降低你心脏衰竭的风险，还可以降低你的血压。巧克力可以帮助你减肥黑巧克力使人更加有饱的感觉，吃过以后食欲降低，减少对其他食物的摄入，并提高新陈代谢，达到减肥效果。

吃巧克力有哪些好处。吃巧克力有哪些好处？让人心情变好：伦敦大学学院.卡尔加里大学和加拿大阿尔伯塔省卫生服务中心共同开展的研究发现，吃黑巧克力或可将抑郁症的患病风险降低4倍。

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