黑巧克力早上吃还是晚上吃 黑巧克力几点吃吃最好

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于黑巧克力早上吃还是晚上吃的问题，于是小编就整理了4个相关介绍黑巧克力早上吃还是晚上吃的解答，让我们一起看看吧。

1. 百分百的巧克力怎么吃？
2. 黑巧克力是干什么的？
3. 纯100%黑巧克力有几种吃法？
4. 黑巧克力对人体有哪些好处？

百分百的巧克力怎么吃？

方法/步骤:

1.

直接吃:百分之百黑巧克力可以像普通巧克力那样直接吃,但是在吃的时候需要注意的是百分之百黑巧克力的口感很苦,对于平时不爱吃巧克力的人来说很难下咽,所以在吃的同时最好准备一块糖,就像吃药那样吃下去。

2.

做烘培:如果觉得百分之百黑巧克力直接吃难以下咽,那么可以将黑巧克力融化做成蛋糕或者其他烘焙类的食物,这样可以缓解黑巧克力的苦感。

黑巧克力是干什么的？

黑巧克力（Dark chocolate），硬度较大，微苦，一般指可可固形物含量介于70%到99%之间，或乳质含量少于12%的巧克力。食用黑巧克力，可以提高机体的抗氧化水平，对健康的作用显著。

中文名黑巧克力外文名Dark chocolate主要原料可可豆功效保护心血管，控制食欲适宜人群老少皆宜

纯100%黑巧克力有几种吃法？

即便是纯度为100%的黑巧克力，因为内涵丰富可可脂，所以热量并不是想想那么低。 一般不建议把黑色巧克力和其他混吃，要从少量品尝，慢慢习惯那种特有的醇香，苦涩，然后再有些微微的酸涩之后，就是巧克力迷人的浓郁滋味。 本人一直吃99%和100%的黑巧，越吃越想吃哈，觉得苦味完全可以忍受，呵呵

黑巧克力对人体有哪些好处？

英国金斯顿大学研究人员发现：食用黑巧克力能提高跑步能力。因为其中的可可豆富含儿茶素，该物质能像一氧化氮一样扩张血管，增加肌肉供氧量，提高氧气的使用效率，从而增强体能。

研究人员选取了9名业余自行车运动员，考察了他们匀速骑行20分钟时的氧气消耗量，以及2分钟冲刺骑行的距离。之后骑行者被分别要求每天吃一块40克的黑巧克力和白巧克力，持续两周后再进行监测。分析结果显示：食用黑巧克力后，骑行者运动时所消耗的氧气量更少，2分钟内比没吃巧克力时多骑了240多米，比吃白巧克力时多骑了180多米。

发表在《国际体育营养学会杂志》上的这项研究成果认为：耐力运动中，高效的能量是提高成绩的关键，而食用黑巧克力不失为最简单实用的方法。这不仅对运动爱好者大有裨益，上了年纪、身体衰弱的人也能通过食用黑巧克力来提高身体吸收氧气的能力，增强体质，增加运动量，从而提高身体素质。

适量食用黑巧克力(不含牛奶的巧克力)可以增加血液中的抗氧化类黄酮以预防心脏病。虽然巧克力含有大量饱和脂肪，但是巧克力中的饱和脂肪不会提高胆固醇水平。在过去几年里研究人员发现巧克力含有甾醇，甾醇是绿茶和红酒中的健康成分。现在许多研究表明黑巧克力对人们的健康特别有益。

到此，以上就是小编对于黑巧克力早上吃还是晚上吃的问题就介绍到这了，希望介绍关于黑巧克力早上吃还是晚上吃的4点解答对大家有用。