100%黑巧克力怎么吃（100%黑巧克力怎么吃减肥效果好）

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本文目录一览：

• 1、100%黑巧克力的正确吃法,百分百黑巧克力一天吃多少合适
• 2、求纯度为100%的黑巧克力吃法
• 3、100%黑巧怎么做甜品

100%黑巧克力的正确吃法,百分百黑巧克力一天吃多少合适

1、黑巧克力一天吃多少合适 10-15克左右。

2、在均衡饮食的基础上，每天可以20克黑巧克力（相当于3个小方块），或早上伴随一杯咖啡吃，或晚餐结束吃时。黑巧克力含70%可可成分和30%的糖分。牛奶巧克力和白巧克力含糖量比黑巧克力高。

3、黑巧克力是一种纯度非常高的巧克力、每天吃50至80克最合适，吃多了容易牙疼。

求纯度为100%的黑巧克力吃法

1、用来制作水果馅饼。黑巧克力的苦味和水果的甜味混合，浓郁的巧克力味道和清新的水果味道混合，让人欲罢不能。

2、%的黑巧克力比较苦，所以一般不会直接食用，可以用来做成饮料食用，也可以用来制作布丁和慕斯，还可以用来制作蛋糕，或者做成馅饼的夹心，黑巧克力还可以用来制作冰淇淋。

3、慢慢品尝。不要急于咬下一大块黑巧克力，而是将它慢慢放入口中，让巧克力融化在舌头上，尝试感受它的苦味和香气。 搭配其他食物。

4、制作步骤：将100%黑巧克力切碎，放入碗中隔水融化，待冷却至室温。将2个鸡蛋分别打入两个碗中，分别加入20克白砂糖，搅拌均匀。将融化的巧克力倒入其中一个碗中，搅拌均匀。

100%黑巧怎么做甜品

1、将100%黑巧克力切碎，放入碗中隔水融化，待冷却至室温。将2个鸡蛋分别打入两个碗中，分别加入20克白砂糖，搅拌均匀。将融化的巧克力倒入其中一个碗中，搅拌均匀。将30克面粉筛入巧克力碗中，搅拌均匀。

2、如果你想让100%黑巧变甜，可以使用一些其他的代替品，如蜂蜜、糖浆或者糖粉。另外，你也可以用豆浆代替牛奶，但是要注意豆浆的甜度和口感和牛奶略有不同，需要根据个人口味进行调整。

3、介绍一种无需烘焙的黑巧克力南瓜派的制作方法。

4、制作方法 奥利奥去夹心，成饼干碎；黄油隔水加热融化，再倒入饼干碎中搅拌均匀，6寸模具倒入饼干碎压实，放入冰箱冷藏。 把吉利丁片冷水泡软后挤干水分、然后把泡软的吉利丁+砂糖+黑巧混合隔水加热融化再倒入酸奶搅拌至无颗粒。

5、第6步、剩下的牛奶雪糕底也倒入雪糕模，凉了就放进冰箱冷冻。冻硬了可以直接吃牛奶雪糕，也可以裹一层巧克力脆皮做成脆皮雪糕来吃。

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