70黑巧克力（70黑巧克力减肥是真的吗）|巧克力

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黑巧克力70和85的区别：这两种巧克力分别含有70%和85%的可可含量。可可含量成本越高，巧克力营养成本也就会越高，虽然口感有点苦，但对健康非常有益。

黑巧克力70和85的区别：这两种巧克力分别含有70%和85%的可可含量。可可含量成本越高，糖的含量越低，所以百分之75的黑巧克力含糖高，也就感觉饱腹一些。所以75和85黑巧克力相比，75更饱腹。

黑巧克力上的75%、85%是指巧克力中的可可含量。成分表里都有标明，进口黑巧克力在包装正面或背面都能找到百分比“%”示意可可脂含量的内容。

可可含量越高，黑巧克力的纯度越高，味道越苦。因此，50%黑巧克力的可可含量较低，相对不那么苦；而70%黑巧克力的可可含量较高，味道更苦。

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所以100%黑巧克力吃起来有些苦，但是慢慢品味，口中有可可脂的清香味道。70%的黑巧克力吃起来味道香甜浓郁，微微有一些苦味。所以两种巧克力吃起来还是不同的。

黑巧克力（Dark chocolate），硬度较大，微苦，一般指可可固形物含量介于70%到99%之间，或乳质含量少于12%的巧克力。食用黑巧克力，可以提高机体的抗氧化水平，对健康的作用显著。

要使用可可含量70%以上的黑巧克力。注：这样才不会吸取过多的热量。很多人都是因为使用牛奶巧克力而减肥失败。每天要吃50g。注：这是专家规定的数量。克力可以仰止食欲，所以尽量饭前吃。

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所以，想减肥一定要吃可可粉含量在70%以上的黑巧克力。最初会感觉太苦，有点难吃，那就先吃可可粉含量在60%以上的，习惯以后再吃含量在70%以上的。

能。72的黑巧克力是有一定减肥效果的，72的黑巧克力脂肪含量是非常低的，比牛奶中的脂肪含量要低一些。

因为黑巧克力的主要成分是可可粉，可可粉中含有丰富的多酚化合物，虽然有研究显示，人体摄入一定量的多酚化合物有助于减肥，但日常生活中想要通过吃巧克力的方式达到减肥的目的却不现实。

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