吃了巧克力（吃了巧克力影响睡眠吗）|巧克力

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本篇文章给大家谈谈吃了巧克力，以及吃了巧克力影响睡眠吗对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

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致使情绪低落，造成抑郁状态。而巧克力含有丰富的苯乙胺。可以帮助解除抑郁状态，减轻抑郁症状。

，巧克力心情好，主要是因为巧克力能提高大脑内一种叫“塞洛托宁”的化学物质的水平。它能给人带来安宁的感觉和更好地应付紧张的能力，起到缓解压力的作用。

巧克力给人带来好心情是因为巧克力中的苯乙胺可以帮助调节人的情绪。巧克力中还含有丰富的镁元素，镁具有安神和抗忧郁的作用。巧克力的甜蜜“诱惑”具有神奇的魔力。

巧克力的主要成分是可可脂，可可脂中含有可可碱，对多种动物有毒，但对人类来说，可可碱是一种健康的反镇静成分，故食用巧克力有提升精神，增强兴奋等功效。可可含有苯乙胺，坊间流传着能够使人有恋爱的感觉的流言。

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吃巧克力让人心情愉快，这是由于巧克力在大脑中释放复合胺的缘故。复合胺由色氨酸形成，人体自身无法制造，只能依靠从外界食物获得。巧克力本身色氨酸含量并不高，但它含有大量的糖，可以引发胰岛素的生成。

1、人在非体育考试前一般都会吃巧克力，那么巧克力吃了后，十分钟才会有提神的效果，首先巧克力并不没有提神效果，巧克力是补充能量的。

2、一般为4个小时左右，一般，半个小时，就起作用了。。，食物在口腔内经过牙齿的切割咀嚼以及舌的搅拌，和唾液混合成食团，然后借助吞咽活动，使食团经咽腔和食道送人胃内。

3、很快的，十分钟左右就开始见效果。所以一般在野外，带一些，对于补充能量还是有作用的。

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4、士力架通常在服用后的**1-2小时**内发挥作用，但具体起效时间受到患者的身体状况、病情严重程度等因素的影响。

5、跑步前1小时之前都可以吃，但是要少吃，你身体具备的糖足够启动你的运动就可以，你就是吃得再多，当你运动超过相应时间也要动用你的脂肪和蛋白质。红牛建议运动后或者运动前一小时喝，中长跑最好使用清淡爽口的水饮料。

苯基乙胺（phenylethylamine，简称PEA）PEA是一种个人体自身合成的一种神经***，能让人有一种极度兴奋的感觉，这种物质使恋人双方产生来电的感觉，并在恋情中不知疲倦，是信心和勇气的来源。

，它能提神，吃巧克力你会觉得有很爽的感觉，这就是为什么吃巧克力会兴奋了。3，它有利于血管，巧克力中的黄酮可以保持毛细血管的弹性哦。4，它有利于骨骼。5，预防冠心病。6，提高男性免疫力。

关于巧克力让人兴奋是有不少科学依据，例如***产生“多巴胺”、“内啡肽”等让人心情愉悦的东西。但我不知道巧克力是否也能对不喜欢吃它的人产生一样的效果，也不知道人如果吃了别的极喜爱的食物后是否也会产生这些东西。

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