黑巧克力可以降低胆固醇吗（黑巧克力可以降低胆固醇吗女性）

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本文目录一览：

• 1、纯黑巧克力有什么好处和坏处?
• 2、吃巧克力有什么好处?
• 3、100%黑巧克力的功效与作用、减肥是真的吗
• 4、巧克力吃多了对身体有益还是有弊?
• 5、黑巧克力的好处和坏处

纯黑巧克力有什么好处和坏处?

黑巧克力里面含有天然的抗氧化成分，常吃黑巧克力可以转移自由基、改善血液循环。有实验表明，常吃黑巧克力的老年人，寿命比不吃黑巧克力的老年人要长。吃黑巧克力不仅从身体内部抗氧化，皮肤看起来也会使人更显年轻。

此外，由于100%黑巧克力具有一定的抗氧化作用，因此对于改善皮肤有一定的***作用。

好处：适量吃黑巧克力（没有添加牛奶的巧克力）可以增加血液中的抗氧化成分类黄酮，防止发生心脏病。巧克力中虽然含有大量的饱和脂肪，但巧克力中的饱和脂肪并不会使您的胆固醇水平升高。

吃巧克力有什么好处?

1、吃巧克力有哪些好处？ 让人心情变好： 伦敦大学学院.卡尔加里大学和加拿大阿尔伯塔省卫生服务中心共同开展的研究发现，吃黑巧克力或可将抑郁症的患病风险降低4倍。

2、宝宝吃巧克力的好处和坏处，你知道吗好处：补充体力进行完剧烈运动之后体内热量过分消耗，此时适当补充巧克力，可以迅速补充缺失的热量，可以迅速让儿童恢复体力。因为巧克力当中，含有大量热量、脂肪组织，对于恢复体力非常有帮助。

3、巧克力对降低心脏病和降低中风有显著的作用。

100%黑巧克力的功效与作用、减肥是真的吗

百分之百黑巧克力中含有天然抗氧化剂多酚，该成分在进入身体后可以降血压、降低血小板活化、抑制胆固醇聚积等作用，从而可以起到保护心脑血管的作用。

%纯黑巧克力并没有直接减肥的作用，只是纯黑巧克力在吃的过程中可以增强人体的饱腹感从而控制食欲，在减肥方面有一定的***作用。

百分之百黑巧克力中含有纤维素、异黄酮和多酚类等成分，这些成分可以促进肠道蠕动从而缓解便秘，适当吃一些百分之百黑巧克力也有***减肥的作用。

虽然很多人认为巧克力会让人发胖，但是据说黑巧克力可以起到***减肥的功效，这确实让人不敢相信，但是确实是真的。据说含量比较高的黑巧克力中虽然有很多都是脂肪，不过其中大部分都是不饱和脂肪，是不会让人发胖的。

黑巧克力的作用和功效在减肥方面可以起到一定的帮助作用，适量食用的话，有助于减肥，但是不能过量食用，吃多了也是会引起肥胖的。

%纯黑巧克力减肥吗 适量吃黑巧克力是不会发胖的，还对健康有益，比如可以减肥瘦身、有益心脏、防癌抗癌、平稳血糖等。

巧克力吃多了对身体有益还是有弊?

巧克力中含有过高的脂肪和糖分。如果孩子吃了大量的巧克力，过多的脂肪以及糖分会转化成人体脂肪，脂肪在人体内堆积起来，就会使儿童变得肥胖。可可豆碱、咖啡碱巧克力中的可可豆碱、咖啡碱等，具有强心和兴奋大脑的作用。

有利有弊 利：可增加热量，有些人早饭没时间吃，吃几块巧克力，可以维持一个上午所需能量。里面含可可粉，可提神。而且巧克力的味道也相当不错。弊：吃多了会影响小孩的正常发育，也会导致蛀牙，会有发胖现象。

巧克力吃多了可能会出现消化上的问题。和其他脂肪含量较多的食品一样，巧克力吃多了也会造成肚子疼等消化问题。

①美国研究人员最近宣布，吃巧克力对人体有益。巧克力含有类黄碱素，这种物质有助于保持心脏健康、促进血液循环，防止血管阻塞而导致冠心病或中风。

巧克力吃多了一般不好， 因为巧克力里面含有大量的脂肪，过量食用可能会导致消化不良的症状，并且还容易导致身体发胖。因此在吃巧克力时要适量，建议不要一次性吃太多。

黑巧克力的好处和坏处

1、好处：黑巧克力被人食用以后可以舒缓心情、调节抑郁情绪。同时还可以调节肠胃功能，促进消化的作用，另外，适量食用黑巧克力还能帮助清除体内的自由基，起到美容养颜、延缓衰老的作用。

2、黑巧克力的优点：减肥，黑巧克力的脂肪没有想象的高，并且很大一部分是不饱和脂肪，并不会转化成身上的肉，其次，黑巧克力在消化吸收的过程中，会燃烧掉身体上的一些脂肪和热量。

3、最后对心血管起到保护作用，黑巧克力的原材料是可可豆，其含有多分、黄酮烷等抗氧化成分，能降低血小板的活跃度、防止胆固醇沉淀，保护人体血管。

4、它们会促进氧在血液中的循环，及时为你补充在运动中消耗的营养物质。

5、黑巧克力的功效 预防心血管疾病 黑巧克力中含有丰富的可可多酚类物质，这种物质有助于血管的扩张和血液的循环，从而预防心血管疾病。

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