黑巧克力的作用和禁忌（黑巧克力的功效与副作用）|巧克力

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吃黑巧克力对心脏有利。保护心脏的方法有很多，其中多吃纯黑巧克力就是一种不错的方法，这是由于在纯黑巧克力中富含黄酮类物质，这种营养物质具有阻止血液中的脂肪沉积在血管内壁上、防治血管栓塞的作用。吃黑巧克力减肥。

坚持吃适量的黑巧克力（不是奶油巧克力），可以增加血液中的抗氧化成分，从而防止心脏病的发生。黑巧克力的功效：低糖的黑巧克力可以降低血压，并且在降低高血压方面，比茶的效果要更好。

另外黑巧克力蛋白质成分较少、脂肪多，进入消化道之后也会增加其负担，导致腹泻、消化不良等问题。每天吃一块黑巧克力的话对身体是没有坏处的，但最好还是不要长时间或者是过度摄入，否则可能***到消化系统。

一天内吃巧克力不超过3块不仅不会胖还能起到减肥的效果哟！特别是黑巧克力过去很长一段时间里，巧克力因其脂肪高、热量高而被列为一种应尽量避免的食品。

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所以每一天吃一块黑巧克力对皮肤有一定的改善作用。黑巧克力有以上的功效和作用，每天吃一块黑巧克力也可以让身体更好地吸收黑巧克力中的有效成分，从而改善部分身体问题，大家可以根据自己的身体情况适当吃一些。

有益心脏黑巧克力含有一种天然抗氧化剂黄酮素，能防止血管变硬，同时增加心肌活力、放松肌肉，防止胆固醇在血管内积累，对防治心血管疾病有一定功效。缓解压力巧克力能提高大脑内一种叫“塞洛托宁”的化学物质的水平。

舒缓情绪在心情不好的时候，吃一块巧克力，低落、不愉快的情绪就会一扫而空，心情顿时会变得愉快起来。所以如果大家在心情不好的时候，可以吃一点巧克力，有助于振奋精神。

巧克力是一种人们最爱的零食之一，它可以缓解压力、提高心情、增强记忆力和预防疾病。下面就让我们一起探究巧克力的作用与功效。

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巧克力当中的某些物质能够让人的大脑产生一种美好的情绪，所以巧克力能够起到缓解情绪的作用。预防心脏病，有很多的人心脏方面是有问题，而黑巧克力是能够预防心血管疾病和心脏疾病。

缓解压力：黑巧克力能提高大脑内一种叫“塞洛托宁”的化学物质的水准。它能给人带来安宁的感觉，更好的消除紧张情绪，起到缓解压力的作用。

1、降低血压，黑巧克力中含有一种名叫类黄铜的抗氧化剂，这种物质具有促进血液循环、防止血液凝结的功效。

2、黑巧克力中含有类黄酮物质，该物质有抗氧化的作用，在被皮肤吸收后可以延缓肌肤衰老，也可以防止皮肤中黑色素的沉着，适当吃一些黑巧克力可以使皮肤状态变得更好一些。

3、减肥纯黑巧克力热量与脂肪的含量都非常低，吃了过后并不会引起肥胖的问题，相反它能够增强身体的饱腹感，能够减少对食物的欲望，因此能达到良好的减肥瘦身效果。

4、益智健脑黑巧克力中富含黄烷醇，黄烷醇能够加快大脑一些重要区域的血流速度，并且持续2-3小时，而大脑中一些特定区域的血流增加能帮助提高大脑能力，以及在短时间内使人变得更敏锐。

降低血压，黑巧克力中含有一种名叫类黄铜的抗氧化剂，这种物质具有促进血液循环、防止血液凝结的功效。

黑巧克力中含有类黄酮物质，该物质有抗氧化的作用，在被皮肤吸收后可以延缓肌肤衰老，也可以防止皮肤中黑色素的沉着，适当吃一些黑巧克力可以使皮肤状态变得更好一些。

黑巧克力的禁忌心口痛的人巧克力含有一种能***胃酸的物质，有心口痛的人要忌食巧克力，特别是吃了巧克力后心口感到灼热的要停止食用。

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