20克黑巧克力（黑巧克力一次吃多少克）|巧克力

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因为黑巧克力中含有大量的咖啡因，而如果食物里的咖啡因含量非常大，而孕妇又食用很频繁的话，则很有可能引起流产。但如果孕妇只是一时没有注意食用20克黑巧克力，并且以后注意不再食用的话，对宝宝不会有太大的影响。

改善心情，影响情绪素质巧克力中的化学成分能改善妈妈的心情，从而影响宝宝的情绪素质。孕期每天吃巧克力的妈妈们，她们的宝宝出生后往往笑容更多，面对陌生环境也更加勇敢。

对胎儿行为产生积极影响孕妇食用巧克力对胎儿的行为会产生积极影响。在孩子出生6个月后，那些食用巧克力较多的母亲，她们的孩子会产生更多好的行为反应。

孕妇是可以适当的吃一些黑巧克力的，对身体的影响不大，对胎儿的发育也没有影响。但是如果妊娠期间，血糖较高的话，建议要吃这类的食物。

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正常的人每天适合吃15克到30克，不包括有糖尿病和肥胖的人。巧克力分为白巧克力，黑巧克力和牛奶巧克力。

三块。巧克力热量高，日常适量摄入，在15到30克为合适，德芙巧克力含热量高，一天吃一块儿最为合适，最多不能超过三块儿，否则热量太多，容易引起发胖等问题。

身体健康的人每天适合吃15克到30克，糖尿病和肥胖的人慎用。巧克力，原产中南美洲，其主要原料可可豆产于赤道南北纬18度以内的狭长地带。

最多不能超过三十克。每日黑巧黑巧克力的脂肪含量相比其他种类的巧克力的含量要低，但是过量食用并且不运动还是容易发胖。

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1、纯黑巧克力具有一定的减肥效果。纯黑巧克力并没有添加白砂糖，吃起来味道偏苦，但对减肥人士来说，不摄入过多糖是有利于减肥的。再者，纯黑巧克力主要成分是可可脂，它含有的脂肪含量不高，进食后不容易转化成脂肪。

2、黑巧克力能减肥，但要选购对。要使用可可含量70%以上的黑巧克力。注：这样才不会吸取过多的热量。很多人都是因为使用牛奶巧克力而减肥失败。每天要吃50g。注：这是专家规定的数量。

3、黑巧克力吃了可以减肥吗可以的，但是要适量。

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