蓝莓黑巧克力（蓝莓黑巧克力蛋糕）

本篇文章给大家谈谈蓝莓黑巧克力，以及蓝莓黑巧克力蛋糕对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、九款甜点
• 2、有哪些好吃还顶饱不胖的零食值得推荐?
• 3、嘴馋了怎么办?低卡甜品做起来
• 4、夹心手工巧克力的做法步骤图,怎么做好吃
• 5、哪些食物可以起到补脑的效果?有推荐的吗?
• 6、蓝莓黑巧爆浆燕麦蛋糕怎么做?

九款甜点

九款好吃不腻的甜品，在家就能做巨巨巨好吃。芋泥鲜奶麻薯：红糖水备用，水开下芋圆煮至浮起，牛奶250ml，糖10g，木薯淀粉25g，先搅拌均匀，再开小火搅拌至浓稠状。

欧培拉是款有着数百年历史的蛋糕根据料理圣经《拉鲁斯美食》里界说的就是：夹加咖啡糖浆和巧克力爽的杏仁奶油蛋糕。最初在法国也是由御用甜点师自创的品牌DALLOVAU后初步开展盛行。法式传统为6层欧培拉。

九款甜品 蓝莓燕麦酸奶慕斯 做法：蓝莓+酸奶+燕麦+少许柠檬汁，放入料理机中，搅打成糊糊，燕麦奶倒入锅中加热，搅拌均匀，倒入燕麦糊中搅拌均匀，倒入6寸蛋糕模具，冰箱冷藏过夜。

九款姨妈期必备小甜品 桂花酒酿小丸子 食材：甜酒，红枣，枸杞，银耳，糯米圆子。做法：糯米圆子煮熟，过凉水备用，银耳、红枣冷水下锅，煮至出胶粘稠，兑入甜酒、糯米丸子再次煮开，关火撒入枸杞、桂花搅拌均匀即可。

【香软南瓜饼】南瓜200克，糯米粉适量（以南瓜面团成型为准)， 糖粉50克，食用油适量，白芝麻 【制作步骤】1，南瓜切片放微波炉微大约3分钟，熟透即可。2，用勺子将南瓜压烂成泥，加入糖粉拌匀。3，加入糯米粉揉成团。

款低卡甜品小吃做法 牛奶、椰浆、西米、芒果，西柚。 200克芒果、200克牛奶、100克椰浆、150克冰块、适量练奶或糖。 放破壁机打两分钟。 杯子分别放好，芒果、西柚、西米。 倒满。

有哪些好吃还顶饱不胖的零食值得推荐?

1、上好佳荷兰豆 参考价格：29元/500g 上好佳这款荷兰豆真的是老少皆宜的膨化食品。单从原材料上来说就超级健康了，原生荷兰豆占比高达70%，膳食纤维含量充足，就连减肥的姐妹也可以放心大胆吃。

2、麻薯球面包是软软糯糯的口感，微甜而不腻，很有嚼劲，Q弹Q弹的，但是不会粘牙，一口气能吃好几个，这种面包比较顶饱。

3、Maxines巧克力巧克力可谓是很多小伙伴的灵魂伴侣，但是，巧克力对需要减肥的小伙伴可不太友好。

4、吃点低脂低卡零食吧！今天我就给各位姐妹们分享五款吃了不发胖的零食，一起来看看吧。

5、可见美食在人们心目中的地位很高，尤其是好吃的零食在日常生活中更是不可或缺。今天我就给各位姐妹们分享一波好吃的小零食，建议收藏哦。

6、黑松露芝麻片 说起小零食，相信大多数人第一时间都会想到各种解馋顶饱又好吃的饼干叭。但要我最喜欢的确实它。平时经常吃的黑松露芝麻片，黑松露与黑芝麻独特搭配，让营养更加全面、均衡，吃起来口感更加丰富。

嘴馋了怎么办?低卡甜品做起来

款低卡小甜品的吃法 草莓燕麦盒子：食材342大卡：五红燕麦40g，无糖酸奶200g，莓果类1把，低卡草莓酱10克，牛奶40g。做法：即食燕麦用牛奶打湿。一层燕麦+一薄层草莓酱+一层酸奶。

嘴馋了怎么办？低卡甜品做起来 一层即食麦片(巧克力味的)。一层咖啡牛奶浸湿麦片。一层可可粉。一层香蕉片。一层无糖酸奶。如此循环一次。

六种减脂期自制低卡小甜品 草莓抹茶[_a***_]蛋糕 食材：牛奶300克、玉米淀粉20克、鸡蛋两个、低脂芝士片4片、代糖20克、抹茶粉8克。

芒果布丁布丁也是大家特别喜欢吃的一种甜品，我们在家里也可以做。只需要鸡蛋和牛奶还有白砂糖，加上自己喜欢吃的水果，这里准备的是芒果。

食材准备：草莓、咖啡液、手指饼、草莓粉、零卡糖、淡奶油、奶油。草莓加盐清洗干净。奶油奶酪+零卡糖。搅拌均匀。加炎奶油。搅匀至顺滑。装裱花袋备用。将草莓切成片备用。

我们把蛋挞皮提前先从冰箱里面取出来解冻。 把牛奶加白糖用小火给搅拌，等白砂糖溶解了以后，马上关火，放置冷却，然后加入蛋黄淡奶油用打蛋器给调拌均匀，再用过滤网过滤一下，蛋挞液就做好了。

夹心手工巧克力的做法步骤图,怎么做好吃

1、在桌面垫一张玻璃纸，将模具中的巧克力翻倒在玻璃纸，一边倒，一边用刮刀敲打模具，至巧克力不再向下流动即可。经典手工巧克力的做法 步骤5 将模具倒扣在网架或空碗上，等待巧克力凝固。

2、步骤：13克葡萄糖加入150克淡奶油中煮开，关火。趁热冲入100克70%黑巧克力与45克牛奶巧克力中，搅拌至无颗粒状态。

3、做法：黑巧克力和黄油切成小块放入碗中，隔热水加热并不断搅拌，直到融化成液态。鸡蛋、红糖、葵花籽油、盐全部倒入容器中，用打蛋器搅拌均匀。倒入融化的巧克力和黄油，搅拌成均匀的糊状。

4、室温静置10分钟左右，将模具倒扣，外层巧克力就形成啦。倒入夹心，果酱、榛子酱或者是另一种颜色的巧克力都是可以的，倒8分满就可以了，静置10分钟。再将融化的白巧克力倒入，盖满模具，用刮刀刮平，放入冰箱冷藏20分钟。

5、把巧克力切碎放入小碗中的，再把碗放到大锅里隔水加热（水要刚好与碗中巧克力的位置持平），融化成巧克力酱，加上芝士搅拌。

哪些食物可以起到补脑的效果?有推荐的吗?

1、补脑提高记忆力的食物--核桃 我们都知道，核桃是食疗、补脑佳品，被誉为“脑黄金”。因其富含不饱和脂肪酸，被公认为中国传统的健脑益智食品，孩子们一定要食用喔。

2、营养价值丰富的香蕉，除了富含蔗糖、果糖、葡萄糖等3种天然糖分，能迅速补充人体所需的能量、提升体力，预防精神疲倦引起的记忆力不佳现象外，香蕉中所含有的丰富矿物质—钾，不仅能平衡身体的钠离子过高问题，更有促进人体细胞及组织生长的作用。

3、核桃可以说是举世公认的“补脑食品”，当然不是因为外形和大脑结构相似。核桃是一种温性食物，不仅能活血调经、润肠止咳，还能成为大脑的“营养师”。

4、南瓜吃起来甘甜清平，能够醒脑提神，改善神经衰弱、心神不宁的症状，每天吃一次对补脑是很有效果的。 核桃 我们都知道核桃是可以补脑的。核桃当富含不饱和脂肪酸，可以补脑益智。

蓝莓黑巧爆浆燕麦蛋糕怎么做?

1、做法：蓝莓+酸奶+燕麦+少许柠檬汁，放入料理机中，搅打成糊糊，燕麦奶倒入锅中加热，搅拌均匀，倒入燕麦糊中搅拌均匀，倒入6寸蛋糕模具，冰箱冷藏过夜。

2、可可粉20g，牛奶110g。燕麦片入料理机打细腻，鸡蛋中加几滴拧檬汁，加牛奶蜂蜜混合均匀，筛入可可粉泡打粉，倒入燕麦粉，搅拌均匀。倒入6个小纸杯中6分满加入黑巧克力，撒巧克力豆做装饰，入烤箱195度烤15分钟即可。

3、蓝莓燕麦酸奶蛋糕：吉利丁片用凉水泡软。蓝莓、燕麦、酸奶、零卡糖入搅拌机。搅打成介样。锅中倒入鲜奶。加入泡软的吉利丁片，小火加热搅拌至融化。酸奶糊糊与鲜奶混合拌匀，入模具冰箱冷藏一晚即可。

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