黑巧克力优质脂肪（黑巧克力优质脂肪是多少）|巧克力

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巧克力是苦的好，在巧克力中有一种成分可可粉，其也被叫做黄烷醇，这种物质就是让巧克力变苦的物质，而这种物质上有一种有着抗氧化剂的作用，可以预防心脏病、抗癌。越黑的巧克力其抗氧化剂的成分会越多，当然就会越苦。

因此，大家在选择黑巧克力的时候，要选苦味的。另一方面，无论是苦的还是甜的黑巧克力，都含有不少的脂肪、糖分与热量，过量食用对健康也有一定的不利影响，所以，吃黑巧克力也要注意适量。巧克力深受广大消费者的喜爱。

就黑巧克力而言，若白砂糖含量较高则对健康不利，这种巧克力口感较好，苦味较淡，仅适宜作为甜品食用。

德芙香浓黑巧克力一般不会胖，毕竟里面含有的黑巧成分还是比较多的，热量也不是很高，适当使用不会造成热量超标情况，对消耗人体热量也有一定作用。

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一块德芙巧克力大概在5克左右，含有热量120大卡左右，大概5分钟消耗，巧克力属于一种高热量的食物，摄入身体之后非常容易导致脂肪堆积，容易形成肥胖现象。

德芙心随香浓黑巧克力（新包装）的热量(以100克可食部分计)是521大卡(2179千焦)，在同类食物中单位热量较高。

德芙香浓黑巧克力的热量(以100克可食部分计)是540大卡(2259千焦)，在同类食物中单位热量较高。每100克德芙香浓黑巧克力的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的24%。

晚上吃黑巧克力会胖。黑巧克力的脂肪含量虽然没有白巧克力的高，但是其糖分含量却比较高，而晚上机体代谢比较缓慢，容易将糖分储存在体内，进而转化为脂肪，晚上长期吃黑巧克力容易引起肥胖。

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如果是100%的纯黑巧克力，那么晚上吃不易长胖，但是现在市面上纯黑巧克力是比较少的了，基本上都含有一定的糖分及可可脂，很难买到纯正的黑巧克力，所以晚上最好不要吃。

会的，晚上吃完以后睡觉身体器官都休息了，这样会增加脂肪的。

适量食用黑巧克力是不会变胖的。黑巧克力即纯巧克力和牛奶巧克力口味不同。

一块44克重的黑巧克力中含钙108毫克、磷508毫克、镁50.6毫克、钾160.60毫克、钠84毫克，所以巧克力能够补充人体每天对于多种营养素的需求。

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