每日黑巧克力100%（每日黑巧克力怎么样）

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本文目录一览：

• 1、100%纯黑巧是干嘛用的
• 2、100%的黑巧克力能减肥吗,吃百分百黑巧克力能减肥吗
• 3、100%黑巧克力的正确吃法

100%纯黑巧是干嘛用的

吃100%的纯黑巧克力的好处：提高身体的代谢效率，促进排便；坏处：黑巧克力吃多了也会造成肚子疼（比如胃痛、腹胀、腹泻或便秘等）。

百分之百纯黑巧克力有延缓衰老、保护心脏、降低血压、降低胆固醇等功效。延缓衰老：黑巧克力中富含多酚类化合物，具有一定的抗氧化功能，有助于清除体内自由基，从而起到抗衰老的作用。

好处：吃黑巧克力可以舒缓心情，使人心情愉快，调节抑郁情绪，可以调节肠胃功能，促进消化，有助于缓解腹泻，可以增强胰岛素工作，调节血糖，可以舒张血管，调节血压，保护心脑血管健康，提高机体免疫力。

吃黑巧克力对心脏有利。保护心脏的方法有很多，其中多吃纯黑巧克力就是一种不错的方法，这是由于在纯黑巧克力中富含黄酮类物质，这种营养物质具有阻止血液中的脂肪沉积在血管内壁上、防治血管栓塞的作用。

百分之百黑巧克力中含有天然抗氧化剂多酚，该成分在进入身体后可以降血压、降低血小板活化、抑制胆固醇聚积等作用，从而可以起到保护心脑血管的作用。

100%的黑巧克力能减肥吗,吃百分百黑巧克力能减肥吗

青春期时期，适当食用一些黑巧克力是可以的，但建议选择一些可可含量适中的巧克力，而非100%纯苦的黑巧克力。

减不了的，无论是哪种巧克力都是有热量的，正常饮食外多吃哪怕一点都会增肥的。

%纯黑巧克力是否有减肥效果？答案是否定的。巧克力是一种高脂肪高热量的食物，无法起到减肥的作用。巧克力的热量超过500千卡/100克，脂肪含量超过30%。

%纯黑巧克力也有抑制食欲的作用，在吃的过程中可以产生饱腹感，从而减少其他食物的摄入量。在每餐饭前吃一块百分百黑巧克力也可以减少能量的摄入，从而起到***减肥的作用。

如果你只吃黑巧克力的话，那是可以减肥的，但是也得你吃别的东西那就不行了。

100%黑巧克力的正确吃法

1、慢慢品尝。不要急于咬下一大块黑巧克力，而是将它慢慢放入口中，让巧克力融化在舌头上，尝试感受它的苦味和香气。 搭配其他食物。

2、用来制作水果馅饼。黑巧克力的苦味和水果的甜味混合，浓郁的巧克力味道和清新的水果味道混合，让人欲罢不能。

3、纯黑巧克力的吃法做巧克力牛奶纯黑巧克力太苦没法直接吃，可以取一小块巧克力，并准备一个奶锅，倒入牛奶，加入小块黑巧克力，煮至黑巧克力融化，再加入适量的白砂糖，一杯简单的巧克力牛奶就做好了。

4、搭配食物：可以尝试将黑巧克力与水果（如草莓、橙子）、坚果或咖啡一起食用。这些食物的甜味和香气能够与黑巧克力的苦味相互平衡，创造出新的味觉体验。制作甜点：将100%黑巧克力用作烘焙的原料，比如制作布朗尼或巧克力蛋糕。

5、将100%黑巧克力切碎，放入碗中隔水融化，待冷却至室温。将2个鸡蛋分别打入两个碗中，分别加入20克白砂糖，搅拌均匀。将融化的巧克力倒入其中一个碗中，搅拌均匀。将30克面粉筛入巧克力碗中，搅拌均匀。

6、黑巧克力薄饼：在制作薄饼的面糊中加入黑巧克力碎片，煎制成带有巧克力风味的薄饼，[_a***_]时搭配水果和酸奶，既美味又营养。

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