黑巧克力的功效与作用及禁忌（黑巧克力的功效与副作用）

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本文目录一览：

• 1、睡觉前吃巧克力有危害吗?

睡觉前吃巧克力有危害吗?

1、巧克力 巧克力虽然好吃，但是在睡觉前吃巧克力的话，对人体的伤害是比较大的，因为巧克力本身就含有大量的糖分，这样的话会影响我们牙齿的健康，而且巧克力当中还含有很多的咖啡因，咖啡因对于提升醒脑有着非常强烈的作用，但是在睡觉之前，摄入过量的咖啡瘾就会影响我们的睡眠。

2、巧克力受到年轻女性的喜爱，黑龙江哈尔滨和平医院专家指出，睡前吃巧克力会失眠，这主要因为巧克力和可乐中含有咖啡因，会使人头脑清醒，这些食物在体内平均停留时间约为3至5个小时，有的甚至更长。即使你认为这点咖啡因不会对你的入睡产生什么影响，它们也会影响你的睡眠质量。

3、有的，睡前吃巧克力会失眠，睡前不宜食用巧克力及可乐。因为这些东西含有大量的咖啡因，会使人头脑清醒，在这里要提醒大家，喜欢吃这些东西的人，最好睡觉前不要早吃了，否则你会失眠的。黑巧克力中的咖啡因能使人兴奋。几乎所有巧克力都含有一定水平的咖啡因。除此之外，其中的可可碱，会使人心跳加快。

4、会影响睡眠。在临睡前吃很多巧克力，这并不是一个好主意。因为就像咖啡和浓茶一样，巧克力也有兴奋作用，它会使睡眠不好的人更加难以入睡。巧克力能唤起人的身体感官，提高精神兴奋点，它不但能像咖啡和浓茶那样使人精力充沛，而且巧克力会使人失眠。

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