可以空腹吃黑巧克力吗 可以空腹吃黑巧克力吗?

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于可以空腹吃黑巧克力吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍可以空腹吃黑巧克力吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 空腹能吃巧克力吗？
2. 为什么巧克力越吃越饿？
3. 巧克力伤胃吗？

空腹能吃巧克力吗？

不能。

空腹时一般不建议吃巧克力，巧克力属于高热量、高糖的食物，在食用后会产生较大的刺激性，如果空腹时食用，可能使刺激性放大，不利于健康。而且巧克力中热量比较高，如果空腹时食用，可能会增加人体饱腹感，影响进餐。

为什么巧克力越吃越饿？

　　不会的。巧克力里含的热量很高，吃后会使得血糖迅速上升，饥饿感会下降。感到饥饿，又没有时间吃饭时，3～5小块黑巧克力、一个水果、一瓶矿泉水便可以成为补充能量最便捷、最有效的方法。　　黑巧克力属于低血糖指数食品，因此它变成葡萄糖后进入血液，在身体里缓慢释放能量，使血糖经2～3小时才降到空腹时的水平。此外，黑巧克力中还含有钙、磷、镁、铁、铜等多种对人体有益的矿物质。在所有巧克力中，它是含糖量和脂肪量最低的。因此，饿的时候吃块巧克力，远比随随便便塞块饼干、蛋糕健康营养又有效得多。

巧克力伤胃吗？

过多的吃巧克力会伤胃。巧克力中含有大量的可可碱成分，当人体处于空腹的状态时，吃巧克力可可碱成分会使食道括约肌放松，从而使胃酸反流到胃管，对胃和食管产生较大的刺激。所以巧克力对胃有一定的伤害，胃不好的人最好不要选择吃巧克力。最好选择膳食纤维高食物，促进肠胃的吸收。

到此，以上就是小编对于可以空腹吃黑巧克力吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于可以空腹吃黑巧克力吗的3点解答对大家有用。