黑巧克力和什么一起吃比较好 黑巧克力和什么一起吃比较好呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于黑巧克力和什么一起吃比较好的问题，于是小编就整理了2个相关介绍黑巧克力和什么一起吃比较好的解答，让我们一起看看吧。

1. 黑巧克力的正确吃法？
2. 黑巧克力对人体有哪些好处？

黑巧克力的正确吃法？

1.

黑巧克力+茶

黑巧克力中的可可多酚和茶多酚都具有强大的抗氧化功能，两者配合事半功倍。

2.

黑巧克力+果仁

黑巧克力和果仁中都含有钙、铁、镁等矿物质，这些矿物质还可以参与和改善循环，能有效地改善皮肤状态。

3.

做烘培：如果觉得百分之百黑巧克力直接吃难以下咽，那么可以将黑巧克力融化做成蛋糕或者其他烘焙类的食物，这样可以缓解黑巧克力的苦感。

黑巧克力对人体有哪些好处？

适量食用黑巧克力(不含牛奶的巧克力)可以增加血液中的抗氧化类黄酮以预防心脏病。虽然巧克力含有大量饱和脂肪，但是巧克力中的饱和脂肪不会提高胆固醇水平。在过去几年里研究人员发现巧克力含有甾醇，甾醇是绿茶和红酒中的健康成分。现在许多研究表明黑巧克力对人们的健康特别有益。

英国金斯顿大学研究人员发现：食用黑巧克力能提高跑步能力。因为其中的可可豆富含儿茶素，该物质能像一氧化氮一样扩张血管，增加肌肉供氧量，提高氧气的使用效率，从而增强体能。

研究人员选取了9名业余自行车运动员，考察了他们匀速骑行20分钟时的氧气消耗量，以及2分钟冲刺骑行的距离。之后骑行者被分别要求每天吃一块40克的黑巧克力和白巧克力，持续两周后再进行监测。分析结果显示：食用黑巧克力后，骑行者运动时所消耗的氧气量更少，2分钟内比没吃巧克力时多骑了240多米，比吃白巧克力时多骑了180多米。

发表在《国际体育营养学会杂志》上的这项研究成果认为：耐力运动中，高效的能量是提高成绩的关键，而食用黑巧克力不失为最简单实用的方法。这不仅对运动爱好者大有裨益，上了年纪、身体衰弱的人也能通过食用黑巧克力来提高身体吸收氧气的能力，增强体质，增加运动量，从而提高身体素质。

到此，以上就是小编对于黑巧克力和什么一起吃比较好的问题就介绍到这了，希望介绍关于黑巧克力和什么一起吃比较好的2点解答对大家有用。