黑巧克力功效作用（黑巧克力功效作用与禁忌）

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• 1、纯黑巧克力有什么好处和坏处?

纯黑巧克力有什么好处和坏处?

1、巧克力的好处有能让你精神充沛、能对抗抑郁和改善记忆、能够帮助男子抗感冒、减少梗死和中风的危险、减少心血管肿瘤的危险性、有利于牙齿和牙床、抗癌、舒缓经痛、吃不加馅的苦味黑巧克力能燃烧脂肪，也就是能减肥。

2、美味的巧克力，是一种受许多小孩儿喜欢的零食，大多数人认为巧克力对小孩的身体是有害的。但事实并不是像大多数人认为的那样。其实适量吃黑巧克力，对8~12岁的小朋友是有一定的好处的。

3、食用100%纯黑巧克力，是许多消费者作为补充能量的选择之一。虽然100%纯黑巧克力可以为消费者带来提神醒脑的功效，但也不应该无节制地多吃。

4、黑巧克力能缓解情绪、对于集中注意力、加强记忆力和提高智力都有作用，有防治心血管循环疾病的作用，能增强免疫力，预防癌症，干扰肿瘤的供血，对延缓衰老有一定功效。坏处：黑巧克力含有使神经系统兴奋的物质，幼儿使用会使宝宝不易入睡和哭闹不安。黑巧克力吃多了只会出现消化上的问题。

5、吃黑巧克力的坏处 黑巧克力不仅只有好处，同时可能有其他的坏处。***如吃巧克力太多的话，可能让人感觉很饱，不想吃别的东西。这对于需要减肥的人来说可能是好事，但是对于一般人来说可能会导致营养不良，吃太多了可能会拉肚子腹泻等等。黑巧克力中含有一定的糖，吃多了会导致蛀牙的产生。

6、润泽皮肤；8 人变聪明；提高***；抗感冒（只适用于男性）；减肥（食用方法适当）；愉悦心情 热量高，吃多了易导致肥胖；由于巧克力中含有微量草酸，所以不建议1至3岁的婴幼儿食用巧克力，3岁以上的儿童在食用巧克力后应注意漱口，以防蛀牙。掌握正确的食用方法，适量少吃，吃黑巧克力对人体很有益处。

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