黑巧克力有通便的功效吗 黑巧克力有通便的功效吗怎么吃

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于黑巧克力有通便的功效吗的问题，于是小编就整理了1个相关介绍黑巧克力有通便的功效吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 来大姨妈期间，到底能不能吃巧克力？

来大姨妈期间，到底能不能吃巧克力？

女人在月经器要有很多忌口才可以，要不然对身体时不好的，比如，月经前后和月经期间不吃凉的，有很多女人都爱吃巧克力，那么经期能不能吃巧克力呢？答案是可以吃而且对身体有一定的好处，但是不能多吃。

1、月经期间，可以吃巧克力的，吃巧克力的好处是，月经期间，女人经常心里烦躁，脾气不好，吃甜食可以减小烦躁心里。

2、巧克力是高能量食物，可以加速血液循环，对身体有一定的活血化瘀作用。可以减少月经期的不舒服。

3、月经期间吃巧克力可以，减轻月经的疼痛，减轻月经时的焦虑和不安。

4、月经时可以吃巧克力，但是不能多吃，因为巧克力含糖量很高，吃多的可能会在月经期，引发糖尿病，月经期是最脆弱的，大家一定要注意身体。

来大姨妈可以吃巧克力吗

来大姨妈可以适量吃巧克力。

巧克力是日常生活中常见的甜食，主要成分为碳水化合物和可可脂，除此之外还有矿物质、维生素、咖啡因等。巧克力中的可可脂，含有的可可碱对人体具有反镇静作用，食用巧克力有增强兴奋、提升精神的作用。巧克力中含有的营养素及其他有益的化学成分也对人体有好处。女性经期生理情况特殊，因巧克力中含有咖啡因，过多食用会引起神经紧张，可能促进月经期间的不适，加重痛经等。因此，经期应控制巧克力的摄入。

本内容由成都中医药大学附属医院 老年/干部科 主任医师 梁超审核

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感谢邀请，我是大桃之乡的京平硕硕，从事果树种植三十年，对于这个问题，我说说看法，女性在月经期间可以吃一些巧克力，这有助于显着增加血液中的抗氧化剂含量。减少女性在月经期间的不适。女性在月经期间可以吃一些巧克力。巧克力酚配合物不仅可以防止巧克力本身的脂肪变酸和酸，而且可以在食入人体后迅速吸收血管。

血液中的抗氧化成分显着增加，并迅速起到强大的抗氧化剂的作用，阻止LDL氧化并抑制血管中的血小板活性。这些物质在保持人体血管清晰方面发挥着重要作用。因此，在月经期间吃一些巧克力是好的，但你不能多吃。吃太多对你不好。

但巧克力是一种高热量的食物。虽然你可以在生理过程中吃巧克力，但你会失去更多的卡路里。如果你一次吃太多巧克力，你可能会在巧克力中加入大量的单糖，***胰岛素的分泌，使血糖瞬间下降，并具有***食欲的作用。

【2018.01.06 本题正文文字：779 副船长2008-009】

我不明白大姨妈与巧克力有何关系，于是我上网搜了一下，呵！还真多，还有问是否有吃水果、不能吃芒果、不能喝咖啡、不能、、、、、、好多。

那么，大姨妈来了与吃什么东西有何关系吗？

首先我们来看一下，大姨妈来了会给我们带来什么？最最关键的就是让我们失去些血。血是什么？血的主要成份有蛋白质、脂肪、铁、血糖等，对于脂肪丢点就丢点吧，血糖少点也没关系，蛋白质和铁，对我们女人来说还是很重要的。所以，在大姨妈来时选择肉类最好是红瘦为佳，即补充了蛋白质又补充了铁。这也是在《中国居民膳食指南（2016）》***别推荐：成年女性铁的膳食参考摄入量是：20mg/d,比男性多8mg的唯一原因。

再来说说巧克力：

巧克力中的营养成份非常全面，不仅含量蛋白质、脂肪、糖，还含有丰富的维生素和矿物质，可以说是营养非常全面。有资料显示，巧克力特别适合儿童的生长发育，同时还可以作为成年人营养素和能量的补充。所以，若不是考虑到巧克力中的糖份，多吃也无妨，尤其是大姨妈其间，巧克力中的多种矿物质含量刚好补充了失血丢失的矿物质。所以说，在大姨妈期间不是不可以吃巧克力，还可以多吃点巧克力。

但是，吃巧克力有讲究，对于含量在75%以下的最好就别选择了，以免增加不必要的体重。另外即便是选择巧克力含量75%的，也要适量为宜，若吃巧克力相应减些主食为佳。如这里有一款含量在70%的黑巧克力，其能量是2456KJ，相当于587大卡的能量，同你一天所摄入的能量的1/3差不多，如果你还正常吃饭，再吃掉这么一大块巧克力，那你的体重可想而知了。（嘿嘿！）

所以，我想很多人说不能吃巧克力、不能吃水果什么的应该是从体重来考虑的，必须在经期，甚至在经前，人体会因月经的到来身体中会自动产生体液潴留而导致体重增加，而女孩子毕竟对体重就敏感，自然建议你不吃了。其实这个体液潴留就像大姨妈一样，属于正常的生理现象，大姨妈走了，它也跟着走了。毕竟都是水份。真正值得注意的是脂肪的存量。

刘筱慧（国家二级公共营养师 大连营养师俱乐部培训部讲师 王兴国营养师特训班四期班主任 科普营养原创作者） 欢迎大家关注、点评、点赞，随便“喷”些什么也好！我们爱营养，我们是靠谱的营养科普团队。

到此，以上就是小编对于黑巧克力有通便的功效吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于黑巧克力有通便的功效吗的1点解答对大家有用。