怀孕初期能吃黑巧克力吗 怀孕初期能吃黑巧克力吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怀孕初期能吃黑巧克力吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍怀孕初期能吃黑巧克力吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 临期黑巧克力值得买吗？
2. 来大姨妈期间，到底能不能吃巧克力？
3. 常吃黑巧克力对身体有好处？

临期黑巧克力值得买吗？

通常巧克力分为两种，一种是黑巧克力，这是一种纯度较高的巧克力，这种巧克力的保质期相对较长，一般可达两年，而对于有些混合巧克力，保质期仅为一年左右，混合巧克力主要是指其中含有一些可可粉，以及其它添加物。

毫无疑问，在巧克力过期时不宜食用，因为过了有效期后，巧克力会发生氧化，不仅会导致其中某些营养成分流失，同时还会发生变质情况，此时若食用过期的巧克力，易引起腹泻、腹胀等症状，甚至对人体的肝、肾功能造成损害。

临期黑巧克力，理论上讲未过期可以食用，但应了解其保存及运输方式，如不了解建议不应食用。

来大姨妈期间，到底能不能吃巧克力？

来大姨妈可以吃巧克力吗

来大姨妈可以适量吃巧克力。

巧克力是日常生活中常见的甜食，主要成分为碳水化合物和可可脂，除此之外还有矿物质、维生素、咖啡因等。巧克力中的可可脂，含有的可可碱对人体具有反镇静作用，食用巧克力有增强兴奋、提升精神的作用。巧克力中含有的营养素及其他有益的化学成分也对人体有好处。女性经期生理情况特殊，因巧克力中含有咖啡因，过多食用会引起神经紧张，可能促进月经期间的不适，加重痛经等。因此，经期应控制巧克力的摄入。

本内容由成都中医药大学附属医院 老年/干部科 主任医师 梁超审核

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感谢邀请，我是大桃之乡的京平硕硕，从事果树种植三十年，对于这个问题，我说说看法，女性在月经期间可以吃一些巧克力，这有助于显着增加血液中的抗氧化剂含量。减少女性在月经期间的不适。女性在月经期间可以吃一些巧克力。巧克力酚配合物不仅可以防止巧克力本身的脂肪变酸和酸，而且可以在食入人体后迅速吸收血管。

血液中的抗氧化成分显着增加，并迅速起到强大的抗氧化剂的作用，阻止LDL氧化并抑制血管中的血小板活性。这些物质在保持人体血管清晰方面发挥着重要作用。因此，在月经期间吃一些巧克力是好的，但你不能多吃。吃太多对你不好。

但巧克力是一种高热量的食物。虽然你可以在生理过程中吃巧克力，但你会失去更多的卡路里。如果你一次吃太多巧克力，你可能会在巧克力中加入大量的单糖，***胰岛素的分泌，使血糖瞬间下降，并具有***食欲的作用。

能吃巧克力，最好是黑巧克力。高热量的甜食能够增加血液循环，减缓平滑肌的收缩与血管的痉挛，所以有助於缓解经痛。而巧克力又含有大量的单糖，可使糖份迅速为人体吸收，并且巧克力本身也含有一些***，对於女性月经期间的痛经或是因为失眠所造成的轻微头痛、头重也有缓解的作用。所以是可以吃的。不必担心。

女人在月经器要有很多忌口才可以，要不然对身体时不好的，比如，月经前后和月经期间不吃凉的，有很多女人都爱吃巧克力，那么经期能不能吃巧克力呢？答案是可以吃而且对身体有一定的好处，但是不能多吃。

1、月经期间，可以吃巧克力的，吃巧克力的好处是，月经期间，女人经常心里烦躁，脾气不好，吃甜食可以减小烦躁心里。

2、巧克力是高能量食物，可以加速血液循环，对身体有一定的活血化瘀作用。可以减少月经期的不舒服。

3、月经期间吃巧克力可以，减轻月经的疼痛，减轻月经时的焦虑和不安。

4、月经时可以吃巧克力，但是不能多吃，因为巧克力含糖量很高，吃多的可能会在月经期，引发糖尿病，月经期是最脆弱的，大家一定要注意身体。

常吃黑巧克力对身体有好处？

黑巧克力中的黄烷醇可促进一氧化氮的产生，从而放松血管，维持健康的血管，维持健康的血管，并通过减少血小板在血液中的粘附来维持健康的血液流动，并保持心脏健康作为抗氧化剂。黑巧克力中天然抗氧化剂多酚含量高，具有抗炎作用。黑巧克力中的***能抑制食欲，促进新陈代谢。纤维素和黄酮类化合物可调节消化系统，含有丰富的营养，并具有较强的抗氧化作用，防止人体快速老化，延长寿命。

英国金斯顿大学研究人员发现：食用黑巧克力能提高跑步能力。因为其中的可可豆富含儿茶素，该物质能像一氧化氮一样扩张血管，增加肌肉供氧量，提高氧气的使用效率，从而增强体能。

研究人员选取了9名业余自行车运动员，考察了他们匀速骑行20分钟时的氧气消耗量，以及2分钟冲刺骑行的距离。之后骑行者被分别要求每天吃一块40克的黑巧克力和白巧克力，持续两周后再进行监测。分析结果显示：食用黑巧克力后，骑行者运动时所消耗的氧气量更少，2分钟内比没吃巧克力时多骑了240多米，比吃白巧克力时多骑了180多米。

发表在《国际体育营养学会杂志》上的这项研究成果认为：耐力运动中，高效的能量是提高成绩的关键，而食用黑巧克力不失为最简单实用的方法。这不仅对运动爱好者大有裨益，上了年纪、身体衰弱的人也能通过食用黑巧克力来提高身体吸收氧气的能力，增强体质，增加运动量，从而提高身体素质。

到此，以上就是小编对于怀孕初期能吃黑巧克力吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于怀孕初期能吃黑巧克力吗的3点解答对大家有用。