黑巧克力降低胆固醇吗 黑巧克力降低胆固醇吗能吃吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于黑巧克力降低胆固醇吗的问题，于是小编就整理了4个相关介绍黑巧克力降低胆固醇吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 黑巧克力对人体有哪些好处？
2. 吃巧克力会胆固醇高吗？
3. 巧克力能提高智商吗？
4. 考试前吃什么巧克力好那？

黑巧克力对人体有哪些好处？

英国金斯顿大学研究人员发现：食用黑巧克力能提高跑步能力。因为其中的可可豆富含儿茶素，该物质能像一氧化氮一样扩张血管，增加肌肉供氧量，提高氧气的使用效率，从而增强体能。

研究人员选取了9名业余自行车运动员，考察了他们匀速骑行20分钟时的氧气消耗量，以及2分钟冲刺骑行的距离。之后骑行者被分别要求每天吃一块40克的黑巧克力和白巧克力，持续两周后再进行监测。分析结果显示：食用黑巧克力后，骑行者运动时所消耗的氧气量更少，2分钟内比没吃巧克力时多骑了240多米，比吃白巧克力时多骑了180多米。

发表在《国际体育营养学会杂志》上的这项研究成果认为：耐力运动中，高效的能量是提高成绩的关键，而食用黑巧克力不失为最简单实用的方法。这不仅对运动爱好者大有裨益，上了年纪、身体衰弱的人也能通过食用黑巧克力来提高身体吸收氧气的能力，增强体质，增加运动量，从而提高身体素质。

适量食用黑巧克力(不含牛奶的巧克力)可以增加血液中的抗氧化类黄酮以预防心脏病。虽然巧克力含有大量饱和脂肪，但是巧克力中的饱和脂肪不会提高胆固醇水平。在过去几年里研究人员发现巧克力含有甾醇，甾醇是绿茶和红酒中的健康成分。现在许多研究表明黑巧克力对人们的健康特别有益。

吃巧克力会胆固醇高吗？

吃巧克力并不会使胆固醇过高。

巧克力中的可可脂是可可豆中的天然脂肪，由饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸以及其他少量的(低于5％)脂肪酸组成。研究表明可可脂尽管有着很高的饱和脂肪含量，但不会像其他饱和脂肪那样升高血胆固醇。

当然有的巧克力使用的是代可可脂，对人体的伤害是不可逆的，所以尽量选择可可脂，并且不要食用过量。

巧克力能提高智商吗？

能。

适当的吃巧克力不仅可以给人体提供热量和能量，同时还可以帮助提高智力，就是因为巧克力中含有多种***性的物质，这些***性物质可以提高警觉性和注意力，从而提高智力。食用巧克力使你更聪明，食用巧克力两三个小时之后，巧克力里面的类黄酮会帮助血液流向大脑。测试还证明，吃富含类黄酮食物的人学习比较好。

朱古力又叫巧克力，巧克力的主要成分是可可脂，可可脂中的可可碱对人体是一种有益成分，能够增加兴奋性，集中注意力，提高智力，也可以健脑；

巧克力是抗氧化食品，对延缓衰老有一定功效；巧克力有利于控制胆固醇的含量，可以防治心脑血管疾病；巧克力中含有的儿茶酸能增加免疫力。

还含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质和各种矿物质，可以缓解低血糖，快速补充能量。

考试前吃什么巧克力好那？

黑巧力中含有的黄烷醇，短期内让人的思维变敏捷。而且可以提神醒脑，防止出现困顿、疲乏的现象，可以使考试发挥的更加理想。

适量吃巧克力有助控制胆固醇，延缓衰老，缓解压力。

到此，以上就是小编对于黑巧克力降低胆固醇吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于黑巧克力降低胆固醇吗的4点解答对大家有用。