黑巧克力对心脏好吗 黑巧克力真的对心脏好吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于黑巧克力对心脏好吗的问题，于是小编就整理了5个相关介绍黑巧克力对心脏好吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 巧克力对心脏有什么影响？
2. 食用巧克力对心脏有好处吗？
3. 世界最好吃黑巧克力是什么牌子呀？
4. 88%巧克力优点？
5. 巧克力会提高血糖吗？

巧克力对心脏有什么影响？

巧克力作为一种高能量的食品。食用过多会导致肥胖。而体重过胖会对心脏造成很重的负担。所以我们在日常生活饮食的过程中应该注意控制巧克力的摄入，另外，巧克力具有使人兴奋作用，可以少量食用但能过量。 纯天然可可脂的黑巧克力是可以吃，它具有一定的降血脂的功效。

食用巧克力对心脏有好处吗？

巧克力对心脏有好处，能够有效的防止血小板聚集，能够减少动脉粥样硬化的程度及进展，保持心脏年轻。但是一次性不能吃太多，吃太多容易导致血糖增加，不利于口腔及牙齿健康，每周吃3-5片巧克力有利于身体健康。吃新鲜的蔬菜、水果等食物，减少肥肉、油炸及脂肪过高食物的摄入。

世界最好吃黑巧克力是什么牌子呀？

真正的黑巧克力要看可可脂含量，越高越好。但含量过高口感很差，像是药渣子。黑巧克力对心血管等都很好。

你去大超市买进口的黑巧克力，瑞士莲的最好，一般北京市场上卖的可可脂含量可以到80%。价格不贵，一二十块钱，合欧元也就一两个欧元，合国外价格相当。

老妈从欧洲带回来的瑞士莲黑巧克力是85%的，后来在超市看到也有卖的，但都到不了85%。不过80%的已经很好了。国产的、或合资的都到不了那么高，最高也就是35%，那种产品只能算是黑巧克力糖。达到不了健康身体的功效。

88%巧克力优点？

1 盐的成分和脂肪含量更低，吃同样分量不容易胖。

2 降低血压，促进代谢，还能增加饱腹感，这样就能防止过多摄入食物。

3 调节消化系统，保护心血管，调节免疫功能。

4 传说中的抗感冒（仅对男性有效），润泽皮肤改善皱纹，抗衰老，让人变聪明。

5 运动耐力会更好，而且，黑巧克力在消化吸收的过程中，会燃烧掉您身体上的一些脂肪和热量，也就是说，吃黑巧克力还能：减！肥！！！

巧克力会提高血糖吗？

巧克力是以可可浆和可可脂为主要原料制成的一种甜食。可分为黑巧克力、牛奶巧克力、白巧克力分很多种。

糖尿病人并不是完全不能吃，不过吃哪种巧克力最安全，什么时候吃，吃多少合适，还是有讲究的。

糖尿病人最好吃黑巧克力

黑巧克力因为不含有或少量含有牛奶成分，通常糖类也较低，并且黑巧克力可以提高机体的抗氧化剂水平，有利于预防心血管疾病，糖尿病，低血糖，所以较为适合糖尿病人食用。

如何吃黑巧克力

不增加全日饮食热量的前提下。

如何挑选黑巧克力

• 注意可可含量。黑巧克力硬度较大，微苦，一般指可可固形物含量介于70%到99%之间，或乳质含量少于12%的巧克力。所以我们可以通过巧克力配料表中白砂糖、可可粉、可可液块、可可脂、奶粉的先后顺序来挑选巧克力。而一般可可固体含量高的巧克力，往往会把比例标识在醒目的位置。一般来说70%以上的巧克力口感相对比较适中，可可含量90%以上的可能会有苦味。
  

• 拒绝“代可可脂”如果在配料表中看到“代可可脂”字样的巧克力，果断放下。

巧克力当然会提高血糖了，我们看看食物中哪些因素能影响血糖。

由此可以看出：

（1） 食物中的碳水化合物90%－100%都可以转化为血糖，如果排除其他因素的影响，碳水化合物对血糖的影响时间立即到3小时左右。单糖升糖快，多糖升糖慢。

（2） [_a***_]质有50%－60%可以转化为血糖，相对于碳水化合物转化的量就少了，一般每餐蛋白质的量也不会很多，蛋白质的量我们就不会计算。如果对蛋白质比较敏感，或者一餐中蛋白质含量较高，我们会把蛋白质的量乘以0.6计入碳水化合物的量。

（3） 脂肪会很少量的转化为血糖，约不到10%，但它对血糖的影响时间是很长的，最长可持续到一天。

在了解上述基础知识，我们看看巧克力的营养成分表：

由巧克力的营养成分表可以看出其碳水化合物含量比较高且脂肪含量也比较高。所以，巧克力对血糖的影响是又快又持久。可以用于运动前加餐、预防夜间低血糖等。

会啊，通常来讲能产生热量的食物都会提高血糖，只是提高多少的问题。我们市面上买的巧克力，为了改善口味、口感通常会加入糖、牛奶等，这个时候糖和牛奶里的脂肪都会提高血糖，不要忽视脂肪，脂肪也是会转化成糖的。所以如果非要吃巧克力的话，建议纯度越高、糖分加入越少的越好，而且要适量。

到此，以上就是小编对于黑巧克力对心脏好吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于黑巧克力对心脏好吗的5点解答对大家有用。