吃黑巧克力的禁忌 吃黑巧克力的禁忌有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于吃黑巧克力的禁忌的问题，于是小编就整理了1个相关介绍吃黑巧克力的禁忌的解答，让我们一起看看吧。

1. 100米短跑不能吃什么？

100米短跑不能吃什么？

100米比赛是考验人类爆发力极限的赛事。所以各个国家的运动员都尽各种所能提高运动成绩。正常的饮食都可以满足运动员的营养需求。但是有很多也增加许多特制食品提高运动成绩。这里面就有部分运动员食用一些违禁药物来提高运动成绩。这个是国际比赛不允许的。

不要吃含糖食物，如糖果、汽水或巧克力，这可能会导致消化不良及身体疲倦的现象。

高脂肪及高蛋白的食物也应该尽量避免，因为这类食物难以消化吸收，会降低血液的循环。

同时，也不建议食用Bulky foods (丰富水份 + 低卡路里 + 高纤，一般所谓的健康食物)，像是蔬菜、豆类、高丽菜等，可能会刺激肠胃蠕动，或产生气体，影响水平发挥。还有咖啡因及酒精等最好也要避免摄入。

首先100米跑之前不能吃的过饱，以7成饱为宜。其次不能大量喝水，以防引起胃部不适。

第三不能喝碳水化合物的饮料，因含气量过多不利于剧烈运动。

第四不能吃冰冷的食物，运动时同样会导致胃部不适。建议在赛前30分钟可以喝一些高浓度的葡萄糖水，适量吃一些香蕉等水果。

到此，以上就是小编对于吃黑巧克力的禁忌的问题就介绍到这了，希望介绍关于吃黑巧克力的禁忌的1点解答对大家有用。