黑巧克力有啥营养 黑巧克力有啥营养价值

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于黑巧克力有啥营养的问题，于是小编就整理了3个相关介绍黑巧克力有啥营养的解答，让我们一起看看吧。

1. 常吃黑巧克力对身体有好处？
2. 瑞士莲Lindt99%黑巧克力的热量是多少？
3. 黑色的巧克力和白色的巧克力有什么区别？

常吃黑巧克力对身体有好处？

英国金斯顿大学研究人员发现：食用黑巧克力能提高跑步能力。因为其中的可可豆富含儿茶素，该物质能像一氧化氮一样扩张血管，增加肌肉供氧量，提高氧气的使用效率，从而增强体能。

研究人员选取了9名业余自行车运动员，考察了他们匀速骑行20分钟时的氧气消耗量，以及2分钟冲刺骑行的距离。之后骑行者被分别要求每天吃一块40克的黑巧克力和白巧克力，持续两周后再进行监测。分析结果显示：食用黑巧克力后，骑行者运动时所消耗的氧气量更少，2分钟内比没吃巧克力时多骑了240多米，比吃白巧克力时多骑了180多米。

发表在《国际体育营养学会杂志》上的这项研究成果认为：耐力运动中，高效的能量是提高成绩的关键，而食用黑巧克力不失为最简单实用的方法。这不仅对运动爱好者大有裨益，上了年纪、身体衰弱的人也能通过食用黑巧克力来提高身体吸收氧气的能力，增强体质，增加运动量，从而提高身体素质。

黑巧克力中的黄烷醇可促进一氧化氮的产生，从而放松血管，维持健康的血管，维持健康的血管，并通过减少血小板在血液中的粘附来维持健康的血液流动，并保持心脏健康作为抗氧化剂。黑巧克力中天然抗氧化剂多酚含量高，具有抗炎作用。黑巧克力中的咖啡因能抑制食欲，促进新陈代谢。纤维素和黄酮类化合物可调节消化系统，含有丰富的营养，并具有较强的抗氧化作用，防止人体快速老化，延长寿命。

瑞士莲Lindt99%黑巧克力的热量是多少？

瑞士莲 Lindt 99% 黑巧克力的热量(以100克可食部分计)是530大卡(2217千焦)，在同类食物中单位热量较高。每100克瑞士莲 Lindt 99% 黑巧克力的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的23%。

黑色的巧克力和白色的巧克力有什么区别？

黑色巧克力和白色巧克力区别如下:

一、营养价值不同

黑色巧克力的营养价值相对要更高一些，黑巧克力里面的含乳量相对来说低一些，甜度没有白巧克力甜。

白巧克力里面乳制品和糖粉的含量相对较大，甜度高。

二、制作原料不同

白色巧克力是由可可脂，糖，牛奶和香料（香草香料）制成的，不含有可可粉。

黑巧克力，是由可可液块，可可脂，糖和香精制成的，里面的乳质含量相对非常的少。

三、颜色不同

黑巧克力的颜色是黑色的。

白巧克力的颜色是白色的。

到此，以上就是小编对于黑巧克力有啥营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于黑巧克力有啥营养的3点解答对大家有用。