健康的黑巧克力 健康的黑巧克力怎么挑选

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康的黑巧克力的问题，于是小编就整理了4个相关介绍健康的黑巧克力的解答，让我们一起看看吧。

1. 常吃黑巧克力对身体有好处？
2. 不多言黑巧克力怎么样？
3. 黑巧克力最高级吗？
4. 巧克力有哪种是既好吃有健康的呢？

常吃黑巧克力对身体有好处？

英国金斯顿大学研究人员发现：食用黑巧克力能提高跑步能力。因为其中的可可豆富含儿茶素，该物质能像一氧化氮一样扩张血管，增加肌肉供氧量，提高氧气的使用效率，从而增强体能。

研究人员选取了9名业余自行车运动员，考察了他们匀速骑行20分钟时的氧气消耗量，以及2分钟冲刺骑行的距离。之后骑行者被分别要求每天吃一块40克的黑巧克力和白巧克力，持续两周后再进行监测。分析结果显示：食用黑巧克力后，骑行者运动时所消耗的氧气量更少，2分钟内比没吃巧克力时多骑了240多米，比吃白巧克力时多骑了180多米。

发表在《国际体育营养学会杂志》上的这项研究成果认为：耐力运动中，高效的能量是提高成绩的关键，而食用黑巧克力不失为最简单实用的方法。这不仅对运动爱好者大有裨益，上了年纪、身体衰弱的人也能通过食用黑巧克力来提高身体吸收氧气的能力，增强体质，增加运动量，从而提高身体素质。

不多言黑巧克力怎么样？

黑巧克力是吃起来很健康的一种巧克力，非常的好。他虽然说口感比较苦，但其实如果你适应的话，可以品尝到巧克力，特有的香味儿是特别浓厚的。

如果你喜欢的话，这种口味儿是任何东西都代替不了的，并且这里边含有抗氧化物质。可以很好的。保护心脏和抗衰老的作用。

黑巧克力最高级吗？

黑巧克力不是最高级的巧克力，巧克力主要根据其可可脂和可可固型物的含量划分等级，通常其可可固型物含量越高，巧克力越苦，所以才有了苦巧和甜巧之分，黑巧克力是指其可可固型物含量大，其代可可脂和糖含量少，可提高机体抗氧化能力，有益于心血管，健康，但其并不是最高级的。

巧克力有哪种是既好吃有健康的呢？

在很多人心目中，巧克力是肥胖的敌，其实巧克力还是有一定健康价值的，巧克力的健康价值主要来自于其中含有的保健成分，即巧克力中的标志性原料——可可 中的酚类物质。

这些酚类物质具有很强抗氧化作用，有利于心血管健康，而且可可 粉中含有矿物质钾也有利于保护心脏。所以选择巧克力时，可可成分越多越好。可可成分正是使巧克力变“黑”的物质。可可成分越多，一方面含有的酚类物质和钾越多，越有利于心血管健康；另一方面可可成分含量越高，巧克力颜色也就越 黑。

同时，可可含量高的巧克力，相应地配料中糖的含量就会减少，苦涩味也往往比 较重一些。

一般可可含量达到70%以上的巧克力就比较黑，有的黑巧克力可可含量高 达85%以上。

到此，以上就是小编对于健康的黑巧克力的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康的黑巧克力的4点解答对大家有用。