黑块巧克力（巧克力 黑巧克力）

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本文目录一览：

• 1、黑巧克力的营养价值及功效与作用,每天一块黑巧克力的作用
• 2、每天、长期吃黑巧克力有什么好处和坏处,每天吃一块黑巧克力好吗
• 3、黑巧克力热量

黑巧克力的营养价值及功效与作用,每天一块黑巧克力的作用

1、保护心血管：黑巧克力中天然抗氧化剂多酚的含量较高，其具有与阿司匹林相似的抗炎作用，在一定浓度下可以降低血小板的活化，转移自由基在血管壁上的沉积，对心血管发挥保护作用，在一定程度上降低心血管疾病的发生率。

2、黑巧克力中的类黄酮物质也具有调节免疫力的作用，可以保护免疫系统免受自由基的伤害，多酚也具有调节多种人体免疫细胞的功能。

3、预防感冒 黑巧克力中含有大量的可可碱，可可碱具有扩张冠状动脉、利尿、兴奋心肌、增强骨骼肌的机能以及松弛气管平滑肌等作用。此外，这种物质还能有效地缓解咳嗽的症状，其疗效胜于普通的感冒药。

4、黑巧克力的作用和功效有什么？爱吃黑巧克力有什么好处？有助于减肥，黑色的可可含量很高，有助于新陈代谢。此外，巧克力中的可可碱可以使牙齿珐琅质更坚固，防止牙垢和牙齿变色。

5、黑巧克力中含有大量的黄酮类物质，该物质能够加速皮肤的血液循环，能够抑制皮肤黑色素沉着，也具有延缓肌肤衰老的速度，所以每一天吃一块黑巧克力对皮肤有一定的改善作用。

每天、长期吃黑巧克力有什么好处和坏处,每天吃一块黑巧克力好吗

1、黑巧克力还能美白牙齿。据《生命时报》报道，黑巧克力中的可可碱能够使牙釉质更坚固，进而防止牙垢和牙齿变色。

2、保护牙齿 黑巧克力中还含有单宁和可可多酚，可以阻止牙龈结石和蛀牙的形成，对于保护牙齿有很好的帮助。11 补充体能 黑巧克力能够及时补充人在运动中消耗的能量，延缓疲劳，有利于运动后身体的恢复。

3、食用100%的黑巧克力，对人的身体存在一定的益处，如补充能量、调整心情、缓解便秘，以及保护心血管等。

4、适量食用一些黑巧克力是有助于减肥的，因为黑巧克力中含有一种叫苯乙胺的物质，这种物质被人体摄入以后可以降低人的食欲，加速人体的新陈代谢，起到***减肥的作用。

5、控制食欲。2 抗衰老 黑巧克力中含有丰富的类黄酮物质，有很强的抗氧化作用，从而阻止了人体的快速衰老，经常适量吃黑巧克力的老年人，寿命会明显延长一些。

黑巧克力热量

黑巧克力热量每100g是544大卡，需要爬楼梯66分钟才能消耗完。巧克力中虽然含有大量的饱和脂肪，但巧克力中的饱和脂肪并不会使您的胆固醇水平升高。黑巧克力的脂肪很大一部分是不饱和脂肪，并不会转化成您身上的肉。

黑巧克力属于热量非常高的食物，100克里含有544大卡，脂肪含量也高达43克。黑巧克力中糖和奶的添加量越少，脂肪含量多，所以热量很高，不适宜在减肥期间大量食用。

黑巧克力热量：544大卡/100g，100g所含热量需要爬楼梯66分钟消耗完。每100克该食物含有：碳水化合物500克；脂肪300克；蛋白质90克。

纯黑巧克力：5500大卡/千克（23023千焦/千克）；100克=0.1千克，则 每100克的纯黑巧克力热量为：550大卡（2303千焦）注：大卡为热量的米制单位（国内用），千焦是热量的英制单位（国际用）。

关于黑块巧克力和巧克力 黑巧克力的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。