巧克力作用（85的黑巧克力作用）

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本文目录一览：

• 1、巧克力有什么作用?
• 2、巧克力的营养价值和食用注意事项
• 3、巧克力的功效有哪些?

巧克力有什么作用?

1、，它能有利于你的心脏，防止心血管疾病的作用；2，它能提神，吃巧克力你会觉得有很爽的感觉，这就是为什么吃巧克力会兴奋了。3，它有利于血管，巧克力中的黄酮可以保持毛细血管的弹性哦。4，它有利于骨骼。5，预防冠心病。

2、舒缓情绪：食用巧克力能够帮助人缓解紧张的心情，放松身心，释放压力，缓解疲劳，保护脑部的神经系统，简单来说，食用巧克力能够使人的心情变好，还能够增强免疫力，预防感冒发生。

3、缓解情绪，缓解压力。巧克力能提高大脑内一种叫“塞洛托宁”的化学物质的水平。它能给人带来安宁的感觉，更好地消除紧张情绪，起到缓解压力的作用。对于集中注意力、加强记忆力和提高智力都有作用。

4、研究表明，巧克力中的可可成分具有降低血压、改善血液循环和预防动脉硬化等作用。适当食用可可含量较高的黑巧克力可以提高血管弹性，降低心脏病发作的风险。

5、巧克力有哪些作用？巧克力的妙用 巧克力的妙用 自驾车出门旅游或者出差的时候，最怕的就是疲劳驾驶，这时候最好在身边带一些巧克力（黑巧克力最佳），稍感疲劳时含一块巧克力，可以缓解疲劳，达到提神效果。

6、巧克力中含有过高的脂肪和糖分。如果孩子吃了大量的巧克力，过多的脂肪以及糖分会转化成人体脂肪，脂肪在人体内堆积起来，就会使儿童变得肥胖。可可豆碱、咖啡碱巧克力中的可可豆碱、咖啡碱等，具有强心和兴奋大脑的作用。

巧克力的营养价值和食用注意事项

可可豆碱、咖啡碱巧克力中的可可豆碱、咖啡碱等，具有强心和兴奋大脑的作用。如果孩子多吃了巧克力，就会诱发好动而不肯休息；成年人多吃巧克力后，也容易引起失眠。

其次巧克力可以有效的去预防例如心脑血管疾病，主要是因为巧克力当中含有大量的多酚物质，并且巧克力当中的单宁可以减轻牙齿上的细菌的繁衍，从而起到保护牙齿的作用。

不宜多吃巧克力含脂肪多，不含能***胃肠正常蠕动的纤维素，因而影响胃肠道的消化、吸收功能。另外，巧克力中含有使神经系统兴奋的物质，会使儿童不易入睡和哭闹不安。

食用巧克力(可可食品)对人体无升高血脂的作用。食用巧克力会增加外源性脂肪的摄入量，所以应适量减少其他油脂(如烹调用油和肥肉等)的摄入，以保持膳食营养素的平衡。虽然巧克力有一定营养但也不宜多吃，要适量。

巧克力的功效有哪些?

巧克力有利于心脏健康。 巧克力中的多酚广泛存在于可可豆，茶，大豆，红酒，蔬菜和水果中。赋予巧克力独特魅力的成份就是多酚。与其它食物相比，可可豆中多酚的含量特别高。

，它能有利于你的心脏，防止心血管疾病的作用；2，它能提神，吃巧克力你会觉得有很爽的感觉，这就是为什么吃巧克力会兴奋了。3，它有利于血管，巧克力中的黄酮可以保持毛细血管的弹性哦。4，它有利于骨骼。5，预防冠心病。

例如，它富含镁元素，可以帮助放松肌肉、缓解压力和焦虑感。巧克力中还含有铁、钾等矿物质以及维生素BB2等对身体健康非常有益的成分。这些矿物质和维生素对于维持身体正常功能和促进新陈代谢都起着重要作用。

因此，巧克力对心血管有很大的保护作用，能防止血管变硬，同时增加心肌活力、放松肌肉，防止胆固醇在血管内积累，有利于心血管健康。

巧克力的功效如下：缓解情绪，缓解压力。巧克力能提高大脑内一种叫“塞洛托宁”的化学物质的水平。它能给人带来安宁的感觉，更好地消除紧张情绪，起到缓解压力的作用。对于集中注意力、加强记忆力和提高智力都有作用。

巧克力有哪些作用？巧克力的妙用 巧克力的妙用 自驾车出门旅游或者出差的时候，最怕的就是疲劳驾驶，这时候最好在身边带一些巧克力（黑巧克力最佳），稍感疲劳时含一块巧克力，可以缓解疲劳，达到提神效果。

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