吃黑巧克力提高性功能（吃黑巧克力会兴奋吗）

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本文目录一览：

• 1、男人怎么改善自己的性能力?
• 2、提高男性功能的食物
• 3、男人性功能不好吃什么补得快
• 4、吃什么食物可以提高精子活力

男人怎么改善自己的性能力?

坐浴提高性功能 经常坐浴可以提高男人的性功能，对男人性器官健康有很大好处。具体为：木盆一个，热水大半盆，水的温度尽可能高些，以不烫伤为宜。坐浴时间为20~30分钟，其间不断续热水保温。

提高男性性功能的方法：经常参加体育锻炼。研究发现，男性每周至少进行两次剧烈运动，如打球、跑步、力量健身等。出汗后，她们会在精神和身体上得到放松，性生活质量也会大大增强。

提升性能力方法穿宽松***男性平时应该多穿宽松的衣裤，让外***充分舒展自由呼吸。

中年男人提高性能力的方法有以下几种：第多做户外运动，比如跑步或者散步，能够有效增强自身的体质，有利于提高性能力。

男性如何有效提高性能力？作为一个男人，当然希望自己的性能力得到肯定，但是生活中的很多行为都会影响到自己的性能力，所以需要注意一些性别保健工作，比如恢复自己的性能力。可以尝试以下方法。经常喝蜂蜜。

提高男性功能的食物

韭菜炒虾仁也具有很好的补精的作用，这主要是虾仁里面含有大量的营养物质，而韭菜本身也具有补肾的作用，可以有效提高精子的数量，如果将两种食材一起炒菜。

男性保健食品推荐，让你更健康富含精氨酸的食物豆制品、花生、核桃、豌豆等富含精氨酸的食物，可以增进男性***。富含锌的食物牡蛎、瘦肉、贝壳类海鲜、动物内脏、坚果等富含锌的食物，可以提高***数量和品质，保护前列腺。

男性生殖功能的微量元素很多，而***的产生以及成熟所需要的微量元素主要以锌为主，它是保证***质量的关键。日常的食疗同样可以帮助我们治愈。富含锌的食物***的产生需要锌、硒、铜、镉等为基础，而其中又以锌、硒最为重要。

可以吃一些富含锌、硒元素和蛋白质的食物。蛋类蛋类是***最好的还原剂，由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，并且还含有锌，锌是精细胞的重要组成部分，所谓“吃什么补什么”。

男人经常吃以下食物可以提高性功能：燕麦 食用燕麦有助于缓解男性性功能障碍症状。荔枝 荔枝是一种很好的补气血、补肾壮阳的水果。

男人性功能不好吃什么补得快

松果体素食物松果体素又称褪黑色素，据测试发现，只要在临睡前补充一些人工合成的松果体素，就能恢复有效恢复性功能。

中医认为：枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效，是提高男女性功能的健康良药。

蛤蜊含有丰富的核酸，是制造遗传因子与***时不可缺少的物质，经常吃蛤喇可以增强男性性功能，让夫妻生活更“性福”。

吃什么食物可以提高***活力

【饮食】：多吃益精的食物，如：山药、鳝鱼、银杏、海参、冻豆腐、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等 【优质蛋白】：蛋白质是细胞重要的组成部分，充足的优质蛋白质可以提高***的质量。瘦肉，奶类，豆制品，鱼虾等。

比如说牛奶，鸡蛋、鱼虾，豆制品等，这些食物当中含有大量的优质蛋白质，而且还有丰富的精氨酸，能够促进***生成，并且提高***的质量。

鸡蛋属于入肾填精的药，能够提供性生活的补给，成为恢复元气的“还原剂”。鸡蛋属于高蛋白食物，有助于可以消除性生活后的疲劳感，且鸡蛋中的有效成分在人体内还可转化为精氨酸，提高男性***质量，增强***活力，补肾壮阳。

男人吃以下几类食物补***最快最好：各种维生素 维生素类有为***提供原料、促进***生成、保持性器官不受侵害等作用。

备孕期间想要正常的怀孕，需要女性的卵子质量好，对于男性的***也有很大的要求。这时候男性可以吃一些有助于***质量的食物，这样能够更好的提高***的质量。

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