吃巧克力和（吃巧克力和酸奶能一起吃吗）|巧克力

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吃巧克力的好处包括可以缓解压力、延缓衰老、提供能量，坏处是吃太多容易胃痛，血糖升高，肥胖。好处：（1）缓解压力：巧克力可以缓解抑郁，让人兴奋。巧克力在集中注意力、增强记忆力和提高智力方面发挥作用。

好处：巧克力可以缓解压力；对心脏有好处，可预防心脏病，尤其是黑巧克力，黑巧克力对糖尿病患者可能有一定的帮助作用。

提高人的免疫力，巧克力当中含有丰富的类黄酮，它具有调节人的免疫力的功效，如果你经常感冒的话，不妨在平时可以选择性的、适量的吃一些巧克力。经常吃巧克力也是有好处的，可以提高人体的免疫力，而且还可以预防感冒。

吃巧克力的好处：缓解压力。巧克力中含有一种塞洛托宁”的物质，不仅能够起到镇静的作用，而且还可以消除人的紧张情绪。保护心脏。

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好处：巧克力可以缓解压力；对心脏有好处，可预防心脏病，尤其是黑巧克力，黑巧克力对糖尿病患者可能有一定的帮助作用。

降低中风风险大多数人认为，巧克力是一种高热量的食物，按理说多吃对身体是有危害的，尤其是慢性疾病。但是它对中老年人的身体却有一定的好处。

消化问题巧克力吃多了可能会出现消化上的问题。和其他脂肪含量较多的食品一样，巧克力吃多了也会造成肚子疼等消化问题。

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稳定情绪心情低落、不安、沮丧的时候，可以吃一块巧克力，它具有稳定情绪的作用，可以改变整个人的心情，经常吃巧克力还可以预防抑郁症呢。

巧克力吃多了只会出现消化上的问题，巧克力吃多了也会造成肚子疼比如胃痛、腹胀、腹泻等。

缓解压力巧克力可以帮助女人缓解压力，它含有镁、苯乙胺等成分，可以带来镇定、安神、调节情绪的作用，女人处在情绪高压的状态，吃一点巧克力可以拥有更好的心情，预防抑郁症，它对抑郁症治疗还有***作用呢。

吃巧克力的好处包括可以缓解压力、延缓衰老、提供能量，坏处是吃太多容易胃痛，血糖升高，肥胖。好处：(1)缓解压力：巧克力可以缓解抑郁，让人兴奋。巧克力在集中注意力、增强记忆力和提高智力方面发挥作用。

1、坏处：过量食用巧克力易导致肥胖；巧克力中的可可脂为饱和脂肪酸，吃多易提高血胆固醇，影响心脏血管的健康；大量食用巧克力，可能会因巧克力中的大量单糖进入体内，***胰岛素大量分泌，使血糖骤降。

2、吃巧克力的好处：缓解压力。巧克力中含有一种塞洛托宁”的物质，不仅能够起到镇静的作用，而且还可以消除人的紧张情绪。保护心脏。

3、好处：巧克力可以缓解压力；对心脏有好处，可预防心脏病，尤其是黑巧克力，黑巧克力对糖尿病患者可能有一定的帮助作用。

其次巧克力可以有效的去预防例如心脑血管疾病，主要是因为巧克力当中含有大量的多酚物质，并且巧克力当中的单宁可以减轻牙齿上的细菌的繁衍，从而起到保护牙齿的作用。

消化问题巧克力吃多了可能会出现消化上的问题。和其他脂肪含量较多的食品一样，巧克力吃多了也会造成肚子疼等消化问题。

虽然巧克力有这些好处，但是并不代表适合当成保健食品，因为它的高热量是导致肥胖的隐忧。此外，巧克力中的可可脂为饱和脂肪酸，吃多易提高血胆固醇，影响心脏血管的健康，所以有心脏血管疾病的人还是必须减少食用。

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