饭后吃黑巧克力（饭后吃黑巧克力帮助消化嘛）

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本文目录一览：

• 1、什么时候吃黑巧克力减肥效果好
• 2、吃黑巧克力的好处
• 3、吃完饭能吃巧克力吗

什么时候吃黑巧克力减肥效果好

1、比如餐前半小时能更好控制食欲，餐后3小时可缓解饥饿感，还有，运动前半小时建议吃些黑巧克力，能够很好的提高运动能力，且利于长时间运动后糖原的恢复。

2、餐前吃黑巧克力更减肥瘦身：但不宜彻底空着肚子确实，纯黑巧克力的咖啡碱可加快新陈代谢，因此最好是选择餐前吃，那样能有效控制食欲，降低进食量，实现瘦身目地。一般在三餐前半小时左右，不能离很远。

3、黑巧克力要减肥，什么时候吃也是有诀窍的。比如餐前半小时能更好控制食欲，餐后3小时可缓解饥饿感，还有，运动前半小时建议吃些黑巧克力，能够很好的提高运动能力，且利于长时间运动后糖原的恢复。

4、、餐前半小时吃：抑制食欲 黑巧克力的咖啡因可抑制食欲，所以最好选择餐前吃，这样可以有效控制食欲，减少进食量，达到减肥目的。一般在三餐前半小时左右，不要离太远。

5、如果要利用黑巧克力帮助减肥的话，建议每天控制吃黑巧克力的量，一天进食黑巧克力量不要超过20克。建议最好在餐前半小时吃黑巧克力，这样刚吃完黑巧克力不久，肠胃饱腹感比较强，在吃饭的时候进食量就小很多。

吃黑巧克力的好处

1、黑巧克力中含有苯乙胺成分，可以使人的心情愉悦，心情低落、抑郁者食用黑巧克力能改善情绪。

2、好处：黑巧克力能缓解情绪低落，使人兴奋。黑巧克力对于集中注意力、加强记忆力和提高智力都有作用，有些司机把巧克力作为提高驾驶能力的精神振奋剂。

3、黑巧克力是其中的一种食物。吃优质黑巧克力是均衡饮食的最佳方法之一。黑巧克力最大的健康益处之一是其抗自由基的能力。抗氧化剂是在黑巧克力等食物中发现的能够中和这些自由基的化合物。

吃完饭能吃巧克力吗

巧克力吃多了只会出现消化上的问题，巧克力吃多了也会造成肚子疼比如胃痛、腹胀、腹泻等。

问题分析： 可以。由于巧克力属于低血糖指数食品，因此它变成葡萄糖后进入血液，在身体里缓慢释放能量，使血糖经2～3小时才降到空腹时的水平。 此外，黑巧克力中还含有钙、磷、镁、铁、铜等多种对人体有益的矿物质。

午餐过后吃零食不好，因为，零食多为一些高热量的油炸食品、甜食等等，容易造成肥胖，从而诱发一些严重疾病。而且，饭后吃零食，不利于胃部消化，增加胃肠负担，对身体不好。以上是我的建议，仅供参考。

您好，建议不要晚上吃第一因为热量大，睡觉后肝脏需排毒但吃巧克力后肝脏就去帮助消化了就无法排毒了。第二巧克力的可可成分有一定的***性对晚上10点到12点的皮肤新陈代谢黄金时段有影响。

可能是上火了。巧克力热量多，吃了容易上火。

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