俄罗斯黑巧克力的功效（俄罗斯黑巧克力）|巧克力

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巧克力所含的可可碱，会渗入母乳内被婴儿吸收，并在婴儿体内蓄积。可可碱能损伤神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，会使婴儿消化不良，睡眠不稳，哭闹不停。

胆结石的患者也不应经常食用。食用黑巧克力也要注意饮食的搭配，因为有些黄酮类化合物含量较高的食物可能会和其他食物之间相互作用（如牛奶），干扰了人体吸收巧克力所含的抗氧化剂，无法达到预期功效。

含糖量不同含糖量上，黑巧克力含糖量要比无糖巧克力高，无糖巧克力中不添加蔗糖，用麦芽糖代替蔗糖，并不是真的无糖，只是含糖量较低而已。

1、保护牙齿黑巧克力中还含有单宁和可可多酚，可以阻止牙龈结石和蛀牙的形成，对于保护牙齿有很好的帮助。11 补充体能黑巧克力能够及时补充人在运动中消耗的能量，延缓疲劳，有利于运动后身体的恢复。

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2、减肥，黑巧克力的脂肪没有想象的高，并且很大一部分是不饱和脂肪，并不会转化成身上的肉，其次，黑巧克力在消化吸收的过程中，会燃烧掉身体上的一些脂肪和热量。

3、黑巧克力好处：吃黑巧克力控制血压。黑巧克力对血压的帮助来自它的高黄烷醇含量，黄烷醇会促进制造让血管舒张的一氧化氮。研究显示，肝脏血管的血压过高和肝损伤与慢性肝病息息相关。

4、好处：黑巧克力能缓解情绪低落，使人兴奋。黑巧克力对于集中注意力、加强记忆力和提高智力都有作用，有些司机把巧克力作为提高驾驶能力的精神振奋剂。

1、适量食用一些黑巧克力是有助于减肥的，因为黑巧克力中含有一种叫苯乙胺的物质，这种物质被人体摄入以后可以降低人的食欲，加速人体的新陈代谢，起到***减肥的作用。

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2、适度的吃黑巧克力可以减肥，巧克力中含有咖啡因，有抑制食欲的功效，使人产生一定的饱腹感，减少其他食物的摄入，在一定程度上调控食欲可以有效帮助减肥。

3、黑巧克力的作用和功效在减肥方面可以起到一定的帮助作用，适量食用的话，有助于减肥，但是不能过量食用，吃多了也是会引起肥胖的。

4、有人说吃俄罗斯黑巧克力可以控制食欲，起到***减肥的效果。这是因为黑巧克力中含有一定量的咖啡因，可以促进身体新陈代谢，加速脂肪溶解，而且黑巧克力中含有纤维素也能促进肠道蠕动，所以减肥的人可以适当吃一些黑巧克力。

5、黑巧克力吃了可以减肥吗可以的，但是要适量。

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