黑巧克力助眠吗 黑巧克力助眠吗有效果吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于黑巧克力助眠吗的问题，于是小编就整理了1个相关介绍黑巧克力助眠吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 有什么做储备夜宵比较好？

有什么做储备夜宵比较好？

如果我不怕胖的话，选择那太多了，方便面首选因为不费事还好吃😋😋蛋炒饭配点泡菜，或者煮饺子，抄手，汤圆，如果晚餐有剩下的菜和饭可以来一锅拌饭，说的我都吞口水了😂😂😂

液体类：纯牛奶（助眠）、酸奶、咖啡（提神）；花茶（美容）；红茶（提神）。（任何碳酸饮料、冲泡类奶茶、冲泡类豆浆都不推荐。）

水果：苹果；香蕉；橙子、橘子、草莓、猕猴桃-据说晚上吃VC多的水果，美白效果好；（不知道大家情况，我反正从不再夜里吃梨、黄瓜、雪莲果、苹果香蕉，尤其是深夜，胃容易痛。）

零食（热量少）：鸡蛋干、豆腐干（非麻辣和油炸）、海带、鸡蛋白（扔掉蛋黄即可）、黑巧克力（不推荐代餐能量棒，真没觉得饱腹）

零食：巧克力、百醇百奇（热量超高）、鱼干、鱼片、果冻

干果：红枣、杏仁、核桃。

到此，以上就是小编对于黑巧克力助眠吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于黑巧克力助眠吗的1点解答对大家有用。