50黑巧克力（50%黑巧克力的功效与作用）|巧克力

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问题一：每天吃多少巧克力合适？正常的人每天适合吃15克到30克，不包括有糖尿病和肥胖的人。巧克力分为白巧克力，黑巧克力和牛奶巧克力。

摄入量：正常的人每天适合吃15克到30克，但是不包括有糖尿病和肥胖的人。种类：巧克力分为白巧克力，黑巧克力和牛奶巧克力。其中黑巧克力适合每天食用，对人体健康有较大的好处。

黑巧克力一天吃多少合适 10-15克左右。

%纯黑巧克力一天吃50g以内比较合适，百分之百纯黑巧克力中虽然糖分含量较小，但是如果每一天吃的量过多，也会导致热量在体内积累，从而引起肥胖的问题。

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一般建议一天食用黑巧克力最多不能超过三十克。

黑巧克力是可以每天食用的一种巧克力，吃了对人体健康有好处，可以增加血液中的抗氧化成分类黄酮，从而防止心脏病发生，还可以软化血管。

1、研究表明，黑巧克力中含有较多的抗氧化成分，适量食用可以有效预防色素积累，改善皮肤皱纹，延缓衰老。黑巧克力中含有咖啡因，有一定的增强饱腹感，控制食欲的作用。

2、黑巧克力中含有丰富的维生素A，维生素A能够维持正常视觉功能、维护上皮组织细胞的健康、维持骨骼正常的生长发育，食用纯黑巧克力是非常健康的。

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3、如果出现心慌、出汗、饥饿感特别强的情况，可以适量吃块糖或巧克力，以缓解低血糖症状。总的来讲，适当摄入巧克力对健康有益，但科学选择很重要。

4、一，好处 1 抗衰老　因为黑巧克力有很强的抗氧化作用，从而阻止了人体的快速衰老，实验证明，经常适量吃黑巧克力的老年人，寿命明显比未食黑巧克力的一组长。

1、综上所述，选择50%还是70%的黑巧克力主要取决于个人的口味和健康需求。如果希望口感更甜一些，可以选用50%的黑巧克力；如果更喜欢苦涩的味道，可以选择70%的黑巧克力。

2、%黑巧克力的作用和功效可以促进微循环，消除血管病变，起到降血压，降血脂的作用，黑巧克力中的类黄酮物质也能够起到调节免疫力的作用效果。

3、据报道，意大利一项研究发现，健康人吃黑巧克力连续15天，每天100克，对胰岛素的敏感性有所增强。医生们估计，黑巧克力对糖尿病患者可能有一定的帮助。最新一项研究还发现，黑巧克力中的黄烷醇能起到平稳血糖的作用。

德国storckriesen太妃巧克力：可可脂含量：30％，外层是黑巧克力外衣，里层是巧克力涂层，最里面是巧克力太妃入口滑腻，不甜不腻。

德芙纯黑巧克力，只是名称而已。它除了没有加牛奶，其他黑巧克力该有的品质，它都没有。在国外，牛奶巧克力的可可脂含量都得在30%以上，而黑巧克力，应该在45%以上。而德芙的只有不到22%。

德芙黑巧克力可可粉含量在百分之三十左右。黑巧克力有保护心脑血管和瘦身的作用，黑巧克力可可成分中的类黄酮是一种抗氧化物质，确实能够起到保护心脑血管的作用。

软滑的巧克力块外再裹上日本抹茶粉，入口立即感受到清凉茶香，品尝后巧克力与茶的香气与余韵仍在齿间缠绕。

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